奶粉评测|363款奶粉DHA含量评测 哪个品牌最高

作者:方圆
2019-06-04

最近在【微信公众号:naifenzhiku】后台发现留言问的最多的竟是关于奶粉中DHA含量的问题,甚至有些家长直接留言让笔者推荐一款DHA含量高一些的奶粉,基于此,笔者把目前已通过配方注册的416款奶粉进行了再整理,一共统计了363款奶粉中DHA的含量。

1.DHA有什么作用

DHA被我们誉为是“脑黄金”,是大脑和视网膜的重要构成成分,对婴幼儿神经功能和视觉发育有积极作用,但人体不能自身合成,需要从外界获取,所以家长对DHA就额外重视,不少家长经常在后台问我:奶粉里已经有DHA了,还需不需要额外再补点?这取决于奶粉中DHA的含量!

2.DHA奶粉含量排行榜

不完全统计,根据奶粉智库网(www.naifenzhiku.com)及产品外包装等综合信息,笔者整理了如下363款奶粉2段中DHA的含量(目前已通过配方注册的普通配方奶粉一共有416款,因部分奶粉不含DHA,所以只统计到363款,如有疏漏,欢迎补充),仅供大家参考:

363款奶的DHA含量.jpg

3、国标建议婴幼儿每日DHA摄入量

我国营养学会建议婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg,早产儿追长期需要摄入量更多。

从以上统计数据中我们可以看到,按800-1000毫升奶量/每天来算的话,有一部分奶粉中DHA含量是无法满足宝宝每日的推荐摄入量的。

但在目前现行的婴幼儿配方奶粉国标中,DHA,属于可选择性营养成分,没有硬性要求添加,在含量方面,只要求最高含量不能超过总脂肪酸的0.5%,对最低含量没有作特别说明。

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中国营养学专家组在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中提出在无法母乳喂养或母乳不足的情况下,可应用含DHA的配方粉,其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%。

中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识.jpg

而EFSA专家委员会指出,配方奶粉添加不少于总脂肪酸含量0.3%的DHA,有助于提高婴儿的视觉功能发育水平。

总脂肪酸含量标准.jpg

也就是说,吃奶粉的宝宝,在奶量达标的情况下如果不想额外补充DHA,那么则建议选择DHA含量占总脂肪酸的0.3%左右的奶粉,有数据表明,中国母乳中DHA的含量占总脂肪酸的0.35%(沿海高于内陆,因地方膳食结构不同,而有差异)。

在去年发布的食品安全国家标准婴儿配方食品的征求意见稿中,对DHA的含量作了进一步的设定,限定了最小值是3.6mg/kj,最大值是9.6mg/kj。这就意味着以后的奶粉,如果要添加DHA,就不能只是意思意思了。

对于吃奶粉还要不要给孩子补充DHA,相信你看到这里心里就已经很明了了吧~ 

5.DHA虽好,但也不能一味的补补补哦~

首先,DHA是一种不饱和脂肪酸,虽然我们人体不能自身合成,需要从外界获取,但是我们平常吃的一些食物里就含有DHA,比如黄花鱼、鲈鱼、鳕鱼、虾还有藻类食物都含有丰富的DHA,一般来说,一岁以上的宝宝,饮食结构慢慢开始变化,由之前的以奶为主逐渐过渡变成以饭为主了,也就可以从一些富含DHA的食物中获取DHA。所以,只要宝宝每日饮食丰富多样且一周能吃3次海鲜以上,则可以不用额外补充,但前提是宝宝饮食是富含DHA的哈,如果不能做到,建议还是要适量补充哦。

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对于一岁以下吃母乳的宝宝,母乳中含有丰富的DHA,只要妈妈饮食均衡,一般来说宝宝是不需要额外补充的,即使因为膳食原因需要补充,也建议是妈妈补充,不直接给宝宝吃。如果是吃奶粉,则参考上文中奶粉含量。

在最后笔者要特别说明一点,虽然今天讲的是奶粉中DHA含量的重要性,但并不代表奶粉中DHA含量越高越好,更不代表奶粉中DHA含量低就是品质不好,选择奶粉还得根据奶源、工厂、工艺、营养配方及宝宝自身情况来综合考虑进行选择,总之,适合才是最好的!

PS:此前奶粉智库为大家系统的讲解、分析了奶粉中乳铁蛋白、OPO、CPP、DHA、胆碱、核苷酸、叶黄素等60种营养元素及部分奶粉的营养评测,如果您想了解更多信息,欢迎登录奶粉智库网·品牌库(https://www.naifenzhiku.com/powder?sort_id=294)直接查看!


来自:奶粉智库
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