对于养娃这件事，新手宝妈们总是战战兢兢，比如宝宝多大可以吃油盐酱醋糖？这些日常调味品也一下变得陌生起来。那么到底宝宝多大可以吃油盐酱醋糖，你知道吗？

从视频我们可以了解到，油盐酱醋糖咱需要分开来看。比如从宝宝添加辅食后，满6个月就可以在辅食中加入适量的油了，但是也需要注意，添加有我们要以富含亚油酸和α-亚麻酸的植物油为首选，其中亚油酸对维持宝宝皮肤和心肌功能方面起着重要作用，并且亚油酸是ARA的前体，而α-亚麻酸可以促进大脑发育和脑神经功能，是DHA的前体。

至于盐，宝宝1岁前不需要在辅食中添加，如果宝宝此时摄入过多的盐，对骨质、心脏和肾脏功能都会产生影响，还可能引发呼吸道疾病。至于酱油相较于盐它含有多种氨基酸、B族维生素和一定量的钙、磷、铁等，但同时含盐量也较高，同样不建议给宝宝多吃。

醋的话，医学专家认为，让婴幼儿适当“吃醋”能提高胃肠自卫能力，大量杀灭病菌；胃口变好，食欲增强；促进维生素C的吸收，促进矿物质的全方位吸收和利用。但同样的，如果过度食用，将出现胃酸分泌过多，或者其他的胃部疾病出现，从而影响到宝宝正常的生活和健康。

最后，“大名鼎鼎”的游离糖，有包括葡萄糖、果糖、蔗糖、玉米甜味剂、麦芽糖、糖浆等标注的都属于添加有游离糖的产品，常见的蛀牙甚至儿童糖尿病都是游离糖惹的祸！

所以奶粉智库网要提醒宝爸宝妈们，3岁前要以清淡饮食为主，谨慎添加油、盐、酱油、醋和游离糖，宝宝大些了，少吃甜食也是父母们需要持续注意的。