常有宝妈提问：宝宝多大可以吃蔬菜？不同类型的蔬菜什么时候添加？

宝宝从6月之后可以开始添加蔬菜辅食。

宝宝7月可添加的蔬菜有：

小白菜、油菜、生菜、西兰花、胡萝卜、土豆、南瓜、黄瓜。

宝宝8月可添加的蔬菜有：

大白菜、油麦菜、紫薯、山药、冬瓜、茄子、番茄、豌豆、香菇、口蘑。

宝宝9月可添加的蔬菜有：

莴笋、莲藕、丝瓜、玉米。

宝宝10月可添加的蔬菜有：

芹菜、紫菜。

宝宝11月可添加的蔬菜有：

芦笋、彩椒、四季豆、银耳。

宝宝12月添加的蔬菜有：

空心菜、蒜苔、秋葵、毛豆、绿豆芽、金针菇、木耳、海带。

随着宝宝年龄的增长，添加蔬菜质地也可以做一些变化：

7月：泥糊状，

8-9月：泥状、碎末状，

10-12月：碎块、指状，

13-24月：条块、球块状。

此外，宝宝每日摄入的蔬菜量也会随着年龄变化：

7-12月：25-100克，

1-2岁：50-100克，

2-3岁：200-250克，

4-5岁：250-300克。