孕早期，基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、便秘等早孕反应。其中最为折磨人的就是孕吐反应了。它使准妈妈们食欲减退、体重下降，严重影响到了孕妇及宝宝的健康。我们要通过合理膳食帮助准妈妈们减轻早孕反应带来的不良影响。为了缓解孕吐症状，孕妈妈可以吃以下6种水果：

1、葡萄：维生素含量丰富能缓解孕吐。

2、杨梅：富含纤维素、矿质元素、维生素。

3、香蕉：微量元素含量丰富，减少孕吐反应的发生频率。

4、柠檬：柠檬偏碱性，含有大量的VC。

5、橙子：丰富的维生素C，口感酸甜。

6、猕猴桃：含有丰富的维生素C、B族等，对缓解孕吐有一定的作用。