很多妈妈怀孕后都很关心孕期营养，因为孕期的营养不仅仅关系孕妇，更关系到胎儿的健康发育。下面给大家推荐适合孕妇的10种蔬菜：

1、香菇：不饱和脂肪酸含量丰富，矿物质含量较多，可作为补钙、铁、磷的良好来源，还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素。

2、黄豆芽：营养丰富，含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分。

3、菱白：富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸等营养成分。

4、韭菜：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

5、丝瓜：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及维生素B1、维C，瓜氨酸等。

6、甘蓝：富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等等。

7、洋葱：营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

8、菜花：富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A B C及钙、磷、铁等营养素。

9、萝卜：含有丰富的微量元素，还有各种维生素和膳食纤维。

10、莴苣：食用莴苣可增进食欲，促进消化液的分泌及肠胃蠕动，富含钾离子，适合孕妇食用。