在育儿过程中，过敏体质宝宝的营养补充总是让家长格外谨慎。DHA作为促进大脑和视力发育的关键营养素，对过敏宝宝同样重要，但如何选择安全、低敏的产品却成了难题。

1、优先选择藻油来源，规避鱼油风险

鱼油DHA虽常见，但可能含有蛋白质残留或重金属污染，对过敏宝宝存在隐患。而藻类是DHA的原始生产者，藻油DHA通过生物发酵技术提取，纯度更高且不含蛋白质，过敏风险显著降低。根据《中国婴幼儿膳食指南》建议，过敏体质宝宝应优先选择藻油来源的DHA补充剂。

2、严格筛查过敏原，避开常见致敏成分

部分DHA产品会添加植物油（如葵花籽油、菜籽油）、乳化剂或香精，这些成分可能成为过敏原。家长需仔细查看配料表，确保产品不含牛奶、大豆、坚果、小麦等常见过敏原。例如，某品牌藻油DHA因配料表仅含“藻油、水、甘油”，被过敏宝宝家长广泛推荐。

3、关注纯度与剂量，确保营养与安全平衡

国家标准要求藻油DHA纯度不得低于35%，建议选择纯度在35%-60%之间的产品。纯度过低可能含杂质，过高则可能增加氧化风险。每日补充量需根据宝宝年龄调整：0-1岁建议100mg/天，1-3岁建议150mg/天。例如，某品牌藻油软胶囊每粒含100mg DHA，且通过“无33种常见过敏原”检测，适合过敏宝宝。

4、选择液体或软胶囊形式，避免吞咽风险

液体DHA可直接滴入奶瓶或辅食中，适合小月龄宝宝；软胶囊则适合能咀嚼的幼儿，但需选择无明胶或植物性胶囊材质的产品。例如，某品牌液体DHA采用水果味配方，无腥味且易吸收，深受宝宝喜爱。

过敏体质宝宝的营养补充需要更精细的考量。选择DHA产品时，家长需从来源、成分、纯度、形式等多维度评估，必要时咨询儿科医生或营养师。同时，密切观察宝宝的反应，及时调整方案。

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