注意!0-6岁宝宝适合的奶只有这4种

作者:奶粉智库网
2021-11-22

用户@Suttan在后台提问:请问不到半岁的小朋友除了奶粉之外还可以喝其他的奶吗?


最近,经常有用户问小库,各种年龄段的宝宝有哪些奶可以喝,今天我们就一起来盘点一下吧~


0~1岁—母乳or配方奶


0~1岁属于婴儿期,对于这个阶段的宝宝有比较典型的特征:生长发育非常快速,尤其是头部发育。据北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授朱文丽讲述:刚娩出的婴儿平均身长为50cm,到一岁的时候身长可达到75cm,而我国新生儿平均体重为3.3kg,一岁的时候平均体重在9kg左右。针对这个阶段的宝宝应该采用以奶为主的营养搭配,这也是为了满足宝宝的营养需要。针对0~1岁宝宝适合的奶制品只有两个,母乳或配方奶。


1~3岁—母乳、配方奶为主,纯奶、酸奶、奶酪为辅


1-3岁属于幼儿期,对于这个阶段的宝宝差异比较大,有一部分宝宝能够耐受鲜牛奶中高含量的钙以及大分子蛋白,但是大部分的宝宝在这个阶段的消化系统仍然没有发育成熟,尤其是肝功能,所以这也就意味着不能一次性给予高能量和高营养密度的食物。因此在这个阶段的宝宝可以选择乳制品有五类:母乳、配方奶、纯奶、酸奶、奶酪等乳制品。


3~6岁—配方奶、纯奶、酸奶、奶酪等


3-6岁属于学龄前儿童。据中国营养学会副理事长常翠青介绍,目前儿童仍然存在微量营养素缺乏问题,微量营养素缺乏则表现在维生素A、维生素D、膳食纤维、钙、铁摄入不足,但是由于3-6岁的宝宝正处于身心发展的黄金时期,需要足够的营养,此时乳制品在合理膳食中就扮演着重要角色。因此在这个阶段的宝宝可以选择乳制品有四类:配方奶、纯奶、酸奶、奶酪等乳制品。


注意!植物奶、乳饮料、风味酸奶这三种类型的奶不建议小宝宝食用哦。


关于0~6岁宝宝的乳制品该如何选择,你get了吗?3岁之前的宝宝尽量食用母乳或配方奶,不要给予乳饮料以及各类添加了许多食品添加剂、添加糖的牛奶,对于3~6岁的宝宝可以继续喝儿童奶粉或者选择鲜奶,也可以选择酸奶、奶酪等以此来丰富乳制品种类,其实最重要的是:妈妈一定要在平时的生活中也要给宝宝养成一个喝奶的好习惯。

来自:奶粉智库网
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