宝宝睡觉老是大哭一直困扰着不少家长，其实影响宝宝睡觉的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。

所以，宝宝晚上哭闹首先要知道其原因，才能对症下药，这些原因和经验赶快学习起来：

1、睡前或者白天太兴奋了。尽量在睡前不要让宝宝太兴奋，可以选择讲故事这样比较安静的亲子互动。

2、陌生的环境：比如平时都是妈妈照看的，突然换一个看护人照顾，宝宝会有不安、情绪焦虑，这种状况，需要看护人多拍拍、多抱抱，让宝宝尽早适应新环境。

3、尿布湿了？尿布、被子裹得太紧?口渴?饿了?被子太厚?这些情况都会导致晚上宝宝睡觉不踏实、哭闹，家长们需要为宝宝提供舒适的睡眠条件。

4、睡眠环境不好。宝宝刚刚睡着，周围尽量不要太大声，保持安静的氛围，对宝宝的睡眠有好处。家长晚上看电视尽量声音开小，不要吵到宝宝。

5、看护人的情绪变化也会造成宝宝晚上睡觉哭闹，比如照看人生气、沮丧、紧张、焦虑。建议看护人不要把不良的情绪传给宝宝。

6、房间的空气不好，空气中的刺激物导致宝宝呼吸道过敏、阻塞。解决的方法，保持空气流通、室内清洁，少用痱子粉、花露水，有吸烟习惯的不要在宝宝的房间里面吸烟等。建议可以带宝宝出去走走，呼吸新鲜空气。

7、宝宝鼻塞：刚出生的宝宝在吃奶时有鼻塞的，或者是患有感冒的宝宝，干燥的空气刺激咽喉部，就会引起哭闹。

8、憋尿：宝宝因为憋尿，所以晚上睡觉容易哭闹。建议在睡前半小时不要给喝水或者喝奶。掌握宝宝的解尿规律就可以有效避免哭闹。

9、长牙：宝宝长牙从5个月到2岁半牙，有些宝宝会因为长牙的不适所以哭闹。注意宝宝的脸颊、下巴，有没有口水引起的红疹、牙龈肿大、轻微发烧等。可以用局部冰敷的方法缓解。等宝宝牙出全后，睡眠也会自然好。

10、宝宝生病：比如感冒、发烧，也会影响宝宝晚上的睡眠。建议在医生指导下用正确的方法退烧。患有肠道疾病，宝宝晚上睡觉哭闹，尤其在夏天、秋天，因为饮食不当，宝宝容易过敏或者腹部不舒服。注意宝宝腹部有没有胀气等，如果有，立马就医。

11、午睡时间安排不当导致，要合理安排宝宝的睡觉时间。

好啦，今天的“哄睡”大法到此结束了，你家宝宝睡着了吗？