婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期，科学的喂养才能让宝宝健康成长。要想让宝宝能够摄入充足的营养，那么一定要科学安排宝宝喝奶、辅食保障膳食均衡，合理安排进食时间，让宝宝养成健康饮食习惯。

那不同年龄的宝宝到底怎么喂养才科学？小库今天来告诉你。

0-6月 奶是全部营养来源

母乳是宝宝最好的食物，这个阶段的宝宝最好是纯母乳喂养。尤其不要错过初乳，里面含有免疫物质，对宝宝的身体尤为重要。如果母乳不足，可以采用混合喂养，配方奶可粉可以满足宝宝的营养需求。

母乳喂养：婴儿出生最初几周内，鼓励妈妈每天8-12次喂养，随着婴儿生长进程，喂养次数逐渐过渡到8次/天，一般每隔2-3小时左右喂一次，宝妈也可以根据自己的涨奶情况进行判断，每次喂15分钟左右。

奶粉喂养宝宝每日的奶量最高不超过 1000 mL，最低也建议不低于 600 mL，奶摄入量过低一些重要的营养素会受到影响。这里为大家提供的奶量建议表，仅供参考：

（注：奶量表是根据不同年龄段宝宝的总体特点制作的，家长可以作为参考，但不要生搬硬套，还是要根据宝宝的自身需求喂养。）

6-12月 喝奶为主，辅食为辅

4个月是宝宝添加辅食的最早阶段，最迟不晚于6个月，具体根据辅食信号作灵活安排。为了保证奶量，宝宝在六月以内需要先喝奶后吃辅食。

对于6-12月龄的宝宝，喝奶仍然是重要营养来源，但单一的母乳或者奶粉已经已经无法完全满足宝宝对能量以及营养素的的需求，除了坚持继续喝奶外，满六月龄起应引入其他营养丰富的食物。

家长可以让宝宝尽量多尝试辅食类型，添加辅食的原则为：从少量到适量、从一种到多种、由稀到干、由细到粗，此外，家长还要保证宝宝每天摄入600～800 mL 的奶量。

1-3岁 辅食为主，喝奶为辅

这个阶段的宝宝乳磨牙开始萌出，咀嚼能力明显提高，也具备较好的运动协调能力、一定的认知能力和自控能力，这时奶可以逐渐退出“主食舞台”，普通食物（辅食）可以逐步占据食量的一半以上，成为宝宝食物的主体。需要注意的是，为了保证宝宝的营养需求，1～3 岁的宝宝也需要保证每天摄入 360～480 mL 左右的奶量，不超过 500 mL。

总之，从出生至3岁阶段，良好的营养和科学的喂养对宝宝体格生长、智力发育、免疫功能等近期及后续健康持续产生至关重要的影响。随着婴幼儿生长发育，家长应根据其营养需求的变化，顺应婴幼儿的需求特点进行喂养，帮助宝宝获取充足营养，建立良好的饮食习惯，保证宝宝健康成长。