智力发育关键期,选对营养很重要!

作者:利佳洵
2022-02-06

每位妈都希望自己生出的宝宝健康又聪明,但变聪明不是显性的,立刻见效的,影响因素十分广泛,一方面很大程度上是靠基因遗传,一方面靠营养摄入,另一方面还要靠后天的培养。虽然如此,奶粉智库网还是建议宝妈们关注宝宝智力发育的3个高峰期,将该做好的“圆满完成”给宝宝的智力发育以完善的准备。


关键期1

孕期


第一个阶段是妈妈怀孕期间,一般情况下在怀孕三个月的时候,宝宝的脑细胞发育进入第一个高峰期,等到4~5个月的时候,脑细胞仍然处于高峰期,偶尔会出现记忆痕迹。在六个月的时候,宝宝的大脑表面会出现回沟,大脑皮层的层次结构也基本定型,脑细胞有140亿,具备了一生的脑细胞数量。孕妈怀孕晚期,到了第八个月的时候,胎儿的体重增长的最快,宝宝的大脑增重最快。


关键期2

出生至1岁


相关的研究表明,宝宝出生后0到12个月,婴儿的智力发育从出生后到一岁的年龄是宝宝智力发展的最快时期。这个时期宝宝的大脑每天几乎以1000毫克的速度增长,比宝宝刚出生时的大脑发育增长了175%之多,大脑发育进入爆炸式增长时期。


关键期3

1岁至3岁


这个时期宝宝的大脑发育已经达到人类大脑发育的80%~90%,而到了3岁到6岁,宝宝的大脑发育基本上已经达到了成人大脑的水平。


所以奠基要趁早,宝妈们一定要好好把握宝宝3岁以前智力发展的关键时期。


奶粉智库网建议,宝妈们以满足营养所需为基础来给宝宝智力发育提供帮助。首先是基础营养,比如蛋白质。蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢,促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。 如果儿童出现蛋白质缺乏,就可导致脑细胞合成减少,使脑细胞的数量不足,从而影响智力的发育。现已发现,蛋白质营养不良的儿童,出现智力迟钝的达13.3%,仅有30%的儿童智能正常,其余均处于不健康状态。


其次,DHA,根据美国贝兹研究发现,孕期准妈妈足量补充DHA有益于宝宝大脑和视神经的发育,宝宝1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分,此种优势可一直保持到4岁。 DHA大量存在于人脑细胞中,是脑细胞的主要组成成份,DHA是构成脑磷脂,脑细胞膜的基础,对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用,是人类大脑形成和智力开发的必需物质。


最后是,卵磷脂,脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%~20%。“卵磷脂的充分供应可以保证充分的“胆碱”与人体内的“乙酰”合成为“乙酰胆碱”,“乙酰胆碱”是大脑内的一种信息传导物质,从而提高脑细胞的活性化程度,提高记忆与智力水平。所以有一种说法是,卵磷脂含量越高,大脑神经系统传递速度也就越快,记忆力就越强。


而母乳中大部分营养物质的含量都是更适应宝宝生长发育初期所需的,这也是我们提倡母乳喂养最主要的原因。而妈妈最好在孕期就应注意饮食搭配合理摄取,为宝宝胎儿时期和出生后的营养打下基础。


除了营养的补充,其他方面如交流、运动的引导,充足睡眠的保障同样不可或缺,希望宝爸宝妈们重视宝宝生命早期的发育关键期,为宝宝做好领航护航~

来自:奶粉智库网
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