宝宝的牙齿健康，牵动着每位宝妈宝爸的心，不少宝妈宝爸都知道预防宝宝蛀牙，要合理膳食，控制糖的摄入量，科学搭配辅食，尽量避开可能导致蛀牙的食物。但仅仅是合理膳食，是不足以预防宝宝蛀牙的哦，口腔清理也是预防宝宝蛀牙的关键。

（图源：网络）

中华口腔医学会就建议各位家长，从出生开始，就为婴幼儿清洁口腔，因此宝宝的口腔清理应该马上做，坚持做，做到位。

之所以要给宝宝做口腔清理，是因为宝宝进食后，口腔中会残留大量食物残渣，而口腔中的细菌会对食物中的糖和淀粉进行分解，进而产生酸性物质，腐蚀牙齿，时间一长，牙齿的釉质会遭到破坏，形成脆弱的小蛀斑，不加以重视，任由其继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。

因此，及时清理宝宝口腔中的食物残渣，是预防宝宝蛀牙的重要方法。下面我们为各位宝妈宝爸整理了不同阶段宝宝的口腔清理方法，一起来看看吧。

1. 出生后—没长牙的宝宝：建议宝妈宝爸每天用软纱布擦洗一次口腔；选取干净柔软的棉纱或棉签，蘸温水轻拭宝宝的牙床和腭部，每天至少清洁一次；帮助宝宝养成清洁口腔的好习惯。

（图源：网络）

2. 冒出乳牙后的宝宝：建议宝妈用套刷或小头儿童牙刷早晚为宝宝刷牙两次，每次2分钟。推荐宝妈用含氟牙膏，每次刷牙米粒大小即可，《中国居民口腔健康指南》指出：使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。

（图源：网络）

3. 乳牙完全萌出后的宝宝，建议宝妈开始使用牙线，清理孩子的牙缝。

（图源：网络）

最后还要提醒各位宝妈宝爸的是，良好的喂养习惯也有利于宝宝的口腔健康。

1. 在宝宝乳牙萌出后，应该逐渐养成有规律地喂养的习惯，减少喂养的频次。

2. 宝宝一岁以后，逐渐减少甚至不再夜间喂养。

3. 避免让宝宝长时间含着奶头或奶瓶，哺乳或者喂养结束后，及时抽走乳头或拿走奶瓶，宝宝牙齿泡在奶水里，很容易导致龋齿。

4. 宝宝1岁后应尽量减少使用奶瓶，1岁半到2岁时应彻底停止使用奶瓶。长期用奶瓶喂养，除了容易发生龋病外，还会妨碍宝宝咀嚼功能的发育。

5. 建议在宝宝2～3岁以后，逐步戒断安抚奶嘴，长期使用安抚奶嘴，会影响宝宝的颌骨发育。

0-3岁是宝宝牙齿的快速生长期，从无牙到长出牙齿，每一步都需要精心呵护，各位宝妈宝爸快行动起来吧，让自己的宝宝有一口好牙。