母乳是宝宝最好的食物，世界卫生组织也建议婴儿出生后的前6个月进行纯母乳喂养。但母乳喂养的宝妈，难免会面临追奶的焦虑、堵奶的疼痛以及产假结束后宝宝对妈妈的依赖，对此，小编为大家整理了《0-6个月宝宝母乳喂养指南》，希望帮助广大宝妈在母乳之路上走得更顺利。
为了成功哺乳，宝宝一出生就该这样做！
对于刚出生的宝宝，宝妈们想要成功母乳喂养，小编建议一定要做好下面两件事。
1、尽早进行肌肤接触
在宝宝出生后，确认了宝宝的健康情况，应该尽早开始跟妈妈的肌肤接触，研究表明产后1小时内进行肌肤接触能提高一半以上的母乳喂养成功率。
因此，小编建议宝妈们在确认宝宝状态稳定后，尽早把宝宝放在妈妈身体上发挥宝宝的寻乳本能。同时要让宝宝及早吸吮乳头，出生后72小时内宝宝的吸吮是妈妈乳房开始产奶的最佳刺激信号。
2、正确喂奶姿势
除了尽早接触，宝妈应该掌握正确的喂奶姿势，哺乳姿势正确能保证宝宝喝到足够的乳汁，给到宝宝良好的体验感，同时又避免妈妈乳头受伤引发乳腺炎，大大提高母乳喂养的成功率。
正确的喂奶姿势需要多加练习，小编为大家总结4个正确喂奶的方法，各位宝妈可以点击图片收藏，方便随时学习。
宝宝学会喝奶了，宝妈的奶水不够怎么办?
跨过了哺乳初期，实现成功母乳喂养后，宝妈往往会面临又一大难题：奶水不够，担心宝宝吃不饱，如何追奶？
一提到追奶，有相似经历的宝妈可能会回忆起猪蹄、偏方草药的味道，毕竟这些都是民间的追奶大杀器，但宝妈们要想成功追奶，靠偏方和食补恐怖效果有限，还得掌握科学的方法。想要追奶的宝妈别着急，小编已经为你们总结了靠谱的方法，但在那之前，小编务必要给各位宝妈科普一下产奶的原理。
产奶的原理：乳汁的源头是乳腺，怀孕前它是扁的，怀孕后，乳腺就开始发育，逐渐饱满起来。乳腺之所以能有奶，全靠大脑中枢分泌的“泌乳素”，泌乳素越多，乳腺产奶就越多。宝宝对乳头的刺激、乳房的排空，都会刺激妈妈大脑中枢分泌更多“泌乳素”。
因此，想要奶量多，就需要通过频繁有效的移出乳汁来增加刺激乳房，达到提升产奶量的目的。简而言之就是就是奶越排越多，越攒越少。
小编建议，当宝妈奶水少时，应该让宝宝频繁、长时间、有效的吃奶，纯母乳喂养的妈妈每天至少给宝宝喂奶8～12 次，包括一次夜奶，同时不设上限的按需喂养。按需喂养的意思就是宝宝饿了有需求就哺乳。坚持以上方法不仅能够大大增加各位宝妈追奶的成功率，也可以帮助宝妈们预防堵奶的问题，可谓一举两得。
产假结束后，如何让宝宝继续喝上母乳
宝宝终于吃上奶，也吃饱奶了，一些宝妈却要因为产假感到烦恼，如何让宝宝在妈妈上班后也能喝上母乳，小编建议宝妈们这样做:
1. 宝妈们要让孩子学会使用奶瓶，最好是快上班前的一两个月左右，在让宝贝完全用奶瓶喝奶前，给他一个适应过程，在这个过程中一定要有耐心和毅力。
2. 妈妈要在3-4周学会使用吸奶器，用清洁后的吸奶器将母乳吸出来，冷藏或冷冻起来备用。
宝妈学会用吸奶器后，还需要掌握正确保存备用母乳的方法，小编建议各位宝妈注意以下几点:
1.备用的母乳使用专门的储奶袋或者储奶瓶，它们都可以冷藏和冷冻，密封性也好，可以保护母乳不变质。
2.常温条件下（25℃左右），母乳可以保存约4小时；冷藏状态下（4℃左右），母乳可以保存48-72小时；零下18℃的冷冻条件下，母乳可以储存3-6个月。
3. 在给宝宝喂存储过的母乳时，最好用40℃的温水进行恒温加热，加热过的母乳，如果宝宝一次没有喝完，那么就要丢弃，因为母乳是有菌的，存留时间过长会使细菌大量滋生，很可能会导致腹泻等问题。
有一样元素，吃母乳的宝宝要记得补充
文章最后，小编还要提醒各位宝妈一句，尽管母乳营养丰富，但含的维生素D的含量却很少，而维生素D对于宝宝自身的发育又十分重要，食物中 VD 含量很少，必须通过额外服用补剂来满足。因此，小编建议健康足月的宝宝出生数日后（不超过 2 周），需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素D。
据中国发展研究基金会2019年2月发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率为29.2%，远低于43%的世界平均水平和37%的中低收入国家平均水平。由此可见，很多妈妈在母乳喂养上都遇到了不少阻碍，小编也希望本文能够帮助正在哺乳的妈妈克服遇到的难题，帮助宝宝更好的成长。
