很多宝妈在网上搜“宝宝缺钙症状”会出现以下几个内容，出汗、脱发、厌食、出牙晚，然后当孩子出现以下症状时就断言宝宝缺钙了，这种反向推导思维容易让很多宝妈乱给宝宝补钙，起到反向效果。
实际上，出牙的时间与遗传、牙龈是否得到足够的刺激，比如宝妈经常给大宝宝吃软饭，自然是不利于出牙的，只要宝宝一岁前已经萌出牙齿都比较正常。
出汗多缺钙？其实在婴幼儿期，宝宝正处于生长发育的高峰期，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，本身就比成人容易出汗。吃奶、睡觉、运动后出汗都是正常的，不是身子虚，更不是缺钙的表现。
头发少缺钙？经常在奶粉智库小红书上收到这样的询问：“我家宝宝头发好稀疏，是不是缺钙啊？”实际上，1 岁内的宝宝不长头发很正常，毛囊并没有发育完全，2岁后就慢慢茂盛起来了。
真相一：做好这3件事，宝宝难缺钙
其实不想宝宝缺钙很简单，做好这3件事就好了
1：补充维生素D，一般情况下维生素D从出生后2周就需要补充400IU，一岁之后600IU，一直持续到儿童、青少年期；
2：摄入充足的奶量，一岁前宝宝应该以母乳或者配方奶为主，而且奶量应该在600~10000ml之前，具体每个月的奶量可以查看：
3：多吃富含钙的辅食，如在蒸鸡蛋时撒点虾皮，在煮粥时加点河虾和黑芝麻，注意：单纯的骨头汤并不能补充钙哦~
（责任编辑：胡志臻）
