“零食”，顾名思义，就是在两餐之间的少量小食。但有些家长可能会被大街上的油炸、添加色素、高热量的不健康食品所混淆。其实零食≠垃圾食品，科学合理挑选的婴幼儿零食是对宝宝身体健康有益的。

那为什么有些家长会觉得“现在给娃挑个零食都这么难、这么容易踩雷”？宝宝零食到底怎么科学选择呢？以下“宝宝零食红黑榜”请收好！

01. 警惕！

远离“宝宝零食黑榜”

宝宝零食选择多，避开以下“宝宝零食黑榜”，保证安全不踩雷！

额外添加剂多

虽然“婴标”并非强制针对宝宝零食这一块，但是宝宝零食是不允许添加高精制糖、高盐（钠）、反式脂肪酸及人工添加剂的。因此家长们在判断一款零食是否适合宝宝吃时，可着重关注配料表中是否有这些敏感成分。

不符合食品安全标准

宝宝零食的最低限度就是要符合食品安全方面标准。警惕食品中铅、汞、砷等重金属含量超标，或检出含有黄曲霉毒素、沙门氏菌等，严重威胁宝宝健康，更别说小作坊生产的“三无产品”了！

（某些零食检出有沙门氏杆菌、铅超标、大肠菌超标）

大小、硬度、形状等不贴合宝宝

可根据宝宝的月龄及生长发育程度，选择更贴合自家宝宝消化吸收程度、抓握能力的零食。太硬、太大、颗粒状物体、不易溶解的食物不建议给月龄较小的宝宝尝试，以免发生积食、呛噎，引发窒息等风险。

（新闻！不恰当食用零食威胁宝宝生命安全）

那“宝宝零食红榜”具体又怎么看呢？请注意以下4大标准！

看标准：“婴标零食”

虽然现阶段并没有专门针对婴幼儿零食的国标，但目前已有不少企业主动对照婴幼儿辅食标准来生产宝宝零食。采用“婴标”的零食，相较于普通食品标准更为严格，在近两年也越来越受到妈妈们的青睐。

就如：英氏及芭米拉等的米饼、窝小芽的虾球执行《婴幼儿谷类辅助食品标准（GB 10769）》；嘉宝、小皮的果泥执行《婴幼儿罐装辅助食品标准（GB 10770）》；果仙多维的酸奶溶豆执行《辅食营养补充品GB 22570-2014》。

看配料：配料表干净

家长们选择宝宝零食时，可着重关注产品的配料表：是否少添加精制糖、少盐（钠）、不含反式脂肪酸、色素香精、防腐剂等方面；也可关注原料方面是否带有机认证等特色。如：宝宝馋了的水果干未添山梨酸钾等添加剂；窝小芽的草莓饼干以海藻糖代替白砂糖；嘉宝的果泥、小鹿蓝蓝的饼干为全线有机标准生产婴幼儿零食。

看营养：强化营养成分

有些受欢迎的宝宝零食，虽不一定完全强制按照辅食“婴标”生产，但其在钙铁锌等矿物质、维生素、益生元、益生菌、DHA等营养方面却做了强化。如：秋田满满的手指泡芙添加了益生元、窝小牙的鳕鱼肠添加了DHA藻油、禾泱泱的酸奶溶豆添加了3种益生菌，并含高钙、锌和蛋白质。

看功能：形状、颜色、包装的功能性作用

宝宝零食现在会在外观、颜色等方面做以设计，目的也是获取宝宝的喜爱，同时在手、眼、口、牙齿等生理协调需求和感知力发育方面起到功能作用。如：英氏磨牙棒以宝宝的手掌形状及大小标准尺寸，同时贴合宝宝牙龈的专利波浪形设计，可促进宝宝咀嚼能力和精细动作发展，还能缓解宝宝出牙期间的牙龈不适。

（图源：京东英氏官网）

宝宝零食能增添营养，也能对手眼脑等协调发育有功能性作用，但妈妈们需要根据宝宝的月龄，零食的配料、成分、口感及产品标准等来进行综合选择哦~选宝宝零食也是一门学问~如果您有任何经验交流，欢迎文末留言讨论！