这7件事最伤宝宝脾胃,90%的家长可能都没注意

作者:奶粉智库
2023-05-25

✖第一件 :频繁转奶


婴幼儿消化系统发育还不完善,如果一直频繁换奶粉,宝宝就处于不断适应奶粉的状态,容易导致肠胃负担过重,引起腹泻等消化问题,长此以往,宝宝的脾胃会受到损伤。


正确做法如果宝宝对一款奶粉适应良好,没有特殊情况,不要给宝宝换奶粉。一般来说,吃一款奶粉的时间最好不要少于六个月,半年内换奶粉的频率最好不超过2次,并且换奶粉时一定需要转奶过渡。


✖第二件:辅食添加不当


1 过早添加辅食


不满6月龄宝宝过早添加辅食会引起宝宝消化不良,导致腹胀、腹泻,给发育不成熟的脾胃和肾脏带来很大的压力,损害消化功能。


正确做法:我国《婴幼儿辅食添加营养指南》等权威组织都建议在宝宝满6个月开始添加辅食。但早产儿、严重过敏体质的宝宝等特殊宝宝,可根据实际情况往后推迟辅食添加的时间。


2 几种新辅食同时加


如果一次性给宝宝添加多种新食物,宝宝肠胃消化吸收不了,易形成积滞,严重的话不仅会加重肾脏负担,还会损伤脾胃,引发其他问题。


正确做法:每添加一种新辅食应经过3天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如果宝宝出现过敏,则根据过敏反应的严重程度,停止添加这种辅食3-6个月再少量尝试。


3 辅食质地与月龄不符


如果宝宝肠胃消化功能发育得不是很完善,过早添加形状质地较粗、硬的食物,不仅会增加肠胃负担,影响消化吸收,还可能导致腹泻、便秘或者拉带“残渣”的粑粑。


正确做法:随着月龄的增长,宝宝牙齿的萌出以及胃肠道的发育,宝妈给宝宝制作辅食需要遵循由稀到稠、由细到粗的原则,针对不同月龄段选择合适的辅食质地,同时要给宝宝添加容易消化的食物。


✖第三件:过早吃“大人饭”


宝宝的消化系统尚未成熟,牙齿发育还不完全,咀嚼能力较弱,“大人饭”一般质地粗糙,宝宝吃了需要花很长时间去消化,增加了肠胃负担,导致日后孩子脾虚。并且“大人饭”一般比较重口味,“重油、重盐、重糖”的食物会增加宝宝肾脏的代谢负担。


正确做法:对于3岁以下的宝宝,家长们不要为了省事就给宝宝吃大人饭,最好单独为宝宝准备口感清淡、营养丰富的清淡餐食,不仅可以减少宝宝挑食、偏食的几率,还可以最大程度的避免宝宝胃黏膜被破坏。


✖第四件:过度喂养


1 吃太饱


宝宝胃容量小,能消化的量有限,稍微吃撑就容易超出身体消化能力,食物消化不了就会堆积在肠胃,这些积滞会阻碍气血正常运行,时间久了,就会伤害到脾胃,导致脾胃虚弱。


正确做法:家长给宝宝安排饮食的时候,要注意观察宝宝真正能够消化吸收的食物量范围。不要逼宝宝喝奶或者吃饭,应该顺应喂养,避免暴饮暴食。


2 某一类型食物摄入过多


“过度喂养”不仅是指食物总量过多,也包括某一类型食物摄入过多,导致膳食失衡。


①吃水果过量


宝宝把水果当饭吃,水果含糖量高,含有大量的维生素C和果胶,不仅会增加胃酸的分泌、加重肠胃负担,还可能会引起宝宝食欲不振或消化不良,导致腹胀、腹痛、腹泻。


正确做法:对于宝宝来说,水果不是吃得越多就越好,吃水果的最佳时间是在两餐之间,饭前1小时和饭后2个小时左右,要控制摄入量,每天不要给宝宝吃太多、太杂。


②零食过量


如果宝宝偶尔吃点健康零食当作加餐是没事的,但宝宝零食吃多了就不爱吃正餐,而且许多零食有“高糖、高盐、高脂肪、添加剂多、不易消化”的缺点,吃多了势必会损伤宝宝的脾胃,为未来埋下健康隐患。


正确做法:零食的食用量必须要比正餐少,具体数量可以根据孩子的年龄和饭量来决定。零食最好安排在上午9-10点和下午3-4点,选择“清淡、天然、营养健康、好消化”的零食,睡前尽量不吃零食。


③补营养过量


有些家长总觉得自家宝宝营养不够好,总是想给宝宝“多补点”——听说什么有营养,谁家孩子吃了什么食物长得很壮,就立马给宝宝“大肆进补”。但是,不依照自家宝宝的消化能力去选择食物,营养再好,宝宝脾胃不吸收,不仅补不进去,还容易积食,甚至会损伤脾胃。


正确做法:根据宝宝的实际情况合理安排一日三餐,保证膳食均衡,切勿盲目进补。如果宝宝真的缺乏某类营养,最好在医生的专业指导下进补。


✖第五件:生冷的食物吃多了


脾胃在体内起到将入口食物化寒凉为温热的作用,如果宝宝总是吃生冷的食物会让脾胃处于虚寒状态。


正确做法:1岁内的宝宝尽量不要吃寒凉食物,2-3岁尽量少吃,3岁以上的宝宝适量吃,可以偶尔在暖和的时候尝个鲜,不能让宝宝把冷饮、酸奶、冰冻水果等生冷食物当正餐吃。


✖第六件:边吃边玩或吃饭时有压力


吃饭时的状态会影响宝宝肠胃功能的运作,如果宝宝边看电视或边玩边吃饭,注意力不集中会导致胃部血液供应不足,胃蠕动就会减慢,从而影响消化功能。


正确做法:不要追着孩子吃饭,更不要让宝宝边看电视或边玩边吃饭,要让宝宝在安静舒适的环境养成专心吃饭的习惯,如果宝宝心情不好,正在哭闹,最好让宝宝情绪稳定后再吃东西。


✖第七件:频繁喝夜奶


夜晚身体活动减少,代谢减慢,脏腑也处于休整状态,若经常喝夜奶,会加重消化负担,脾胃没有得到充分休息,时间长了,“脾胃”功能就会受影响。


正确做法:当宝宝6-8个月,随着胃肠功能的发育,每次进食量逐渐增多,白天摄入的奶与辅食足够支撑宝宝夜晚的能量消耗,睡整觉更利于宝宝生长发育,因此应该考虑“断夜奶”,最迟在9个月前要戒掉夜奶。


最后提醒家长,不注意保护宝宝脾胃可能暂时看不到明显危害,但是一些隐患往往会积累几年后大爆发,所以家长切勿“短视”,要为了长远健康考虑去保护宝宝脾胃。

来自:奶粉智库
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