孕期咋防静脉曲张

作者:
2019-12-09

河北读者傅女士问:我怀孕已有4个多月,产检时认识了不少准妈妈。很多孕妇都有静脉曲张的问题,请问该怎么预防?

静脉曲张.jpg

北京大学首钢医院妇产科主任范颖、护师张敏解答:孕期是女性静脉曲张的高发期,原因如下。

1.孕期体内激素发生变化,这是最重要的因素。女性怀孕以后,卵巢黄体分泌黄体酮以维持妊娠,它一方面为怀孕的子宫提供稳定性,另一方面可使静脉扩张。

2.慢慢增大的子宫压迫下腔静脉和髂静脉,阻碍下肢静脉回流,引起下肢水肿、静脉曲张。这种作用在孕晚期尤为多见。

3.孕妇体重迅速增加,成为发生静脉曲张的又一个危险因素。另外,一部分准妈妈孕期减少了活动,缺乏小腿肌肉泵的挤压作用,无法促进下肢静脉血液回流。要想预防静脉曲张,首先要注意活动,避免久坐;每天进行半小时以上的步行锻炼;还可以进行踝泵运动,即不停地勾脚面。

怀孕中后期,左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫。饮食上,要多吃含维生素、矿物质、蛋白质的食物。如果孕期已经出现下肢浮肿和轻度静脉曲张,可在医生的指导下使用医用弹力袜。


来自:人民网-生命时报
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