今天给大家介绍一款三色软饭，适合十个月以上的宝宝食用。
营养比较均衡，有利于锻炼宝宝的牙齿。
先来认识一下这道菜吧
菜名：三色软饭
月龄：10 月+
食材：西兰花20g、胡萝卜20g、鸡肉20g、软饭1碗
辅料：植物油适量
工具：普通锅
制作过程：
1、胡萝卜去皮切小丁、鸡肉洗净切薄片、西兰花洗净掰小朵。
2、西兰花放入沸水中焯1分钟。
3、鸡肉放入沸水中焯至变色。
4、焯好的鸡肉掰碎。
5、处理好的西兰花、鸡肉和胡萝卜放入蒸锅蒸15分钟。
6、蒸好的胡萝卜、西兰花、鸡肉放在软饭上，拌匀就可以给宝宝吃啦。
推荐理由：
中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精；
西兰花维生素C含量非常丰富，也含有很多的营养成分；
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
