补铁防便秘,辅食添加初期首选~

作者:
2019-12-13

很多家长在宝宝添加辅食的初期都很犹豫,生怕一不小心吃坏了宝宝的小肚肚,这一份能帮助宝宝补铁防便秘的辅食,妈妈们快来学起来吧。

01.给宝宝的营养

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多,但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。

02.添加要领

如果宝宝刚开始添加蛋黄,建议从小量开始添加

03.宝妈有话说

香蕉搭配蛋黄,香蕉能掩盖蛋黄的蛋腥味,蛋黄能稀释香蕉的甜味,加入到米粉中相得益彰。

食材准备:香蕉1根、鸡蛋1个、宝宝米粉15g

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制作步骤
1、鸡蛋放入锅中,中火煮开

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2、水开后再煮3分钟,关火后焖5分钟

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3、鸡蛋煮好剥壳,去蛋白,取1/4蛋黄

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4、香蕉去皮,去两头,切小片

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5、香蕉和蛋黄一起碾压成泥

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6、宝宝米粉用60度温开水冲调好

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7、冲调好的米粉加入香蕉蛋黄糊,搅拌均匀即可

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妈妈爱唠叨

在辅食初期,一定要从无味的蔬菜泥开始添加,再逐渐过渡一些有味辅食。甜味较重的水果最好和口味清淡的食材搭配在一起,以加入米糊中的方式添加。


来自:网络
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