说到冲米粉，虽然我有两个孩子，但还是第一次冲米粉，因为大宝那会儿什么也不懂，没有接触营养，更不懂什么是科学喂养，所有的都是按照老人们的经验来喂养大宝，自然大宝也是受了不少罪。

四十多岁的我，冒着生命危险生了我闺女，做儿童营养这么多年，我闺女自然要用科学来喂养。添加辅食后，不少宝妈问我给闺女冲米粉用的什么水？很多米粉包装上提示用奶冲米粉，那纯母乳喂养的宝宝是不是得把母乳挤出来冲？难道还需要为冲米粉去买个挤奶器？还可不可以用蔬菜汁或者果汁给宝宝冲米粉？

问题不少，先说说用奶冲米粉，可不可以？当然可以，会不会增加宝宝消化负担？不要冲太稠的情况下，不会造成消化负担，这种冲米粉的方法比较适合宝宝不接受米粉或者不接受奶粉的情况，让宝宝有个逐渐适应的过程。母乳也可以挤出来冲米粉的哟！

白开水冲米粉有什么讲究，首先水温，水温不要太高，会破坏米粉中的营养成分，保持在40到50度就好，其次用什么水？建议用自来水烧开后晾凉或者天然矿泉水烧开后晾凉，不建议用纯净水或者矿物质水，纯净水在净化时去除杂质的同时也把仅有的营养物质去除了，矿物质水是用纯净水或者蒸馏水加入的矿物质，含量较高，不适合宝宝。

可以用蔬菜汁或者果汁冲米粉吗？可以，但不适合刚添加米粉的宝宝，需要提前逐一适应了蔬菜汁果汁和米粉后，才能用蔬菜汁和果汁给宝宝冲米粉，这样可以让宝宝品尝每一种食物最天然的味道，食物的原汁原味能更好地刺激宝宝味觉发育，还能减少以后挑食偏食习惯的出现。

最后，要提醒宝妈的是，冲好的米粉一定要放置半分钟后再给宝宝吃，这样可以让米粉更充分吸收水分，有利于宝宝消化吸收，减少消化系统的负担，寒冷的冬天可以购买一个保温辅食碗，这样就可以避免米粉凉了。祝宝宝们都能健康成长！

本文来源新浪博主儿童营养师-夏群英 博文