对于1岁7个月大的宝宝来说，经常便秘可能会让他们感到不适，甚至影响食欲和情绪。宝宝便秘的原因可能多种多样，包括饮食结构不合理、水分摄入不足、活动量不够等。那么，家长们应该如何帮助宝宝缓解便秘问题呢？

一、应对1岁7个月宝宝经常便秘的方法

1、调整饮食结构：增加宝宝饮食中纤维素的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、猕猴桃等，可以做成菜泥、果泥或添加到粥中。减少油腻、不易消化的食物，如油炸食品、高脂肪肉类等。也要保证宝宝每天摄入足够的水分，有助于软化粪便，促进排便。

2、腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，每天进行数次，每次5-10分钟，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、增加活动量：鼓励宝宝多进行户外活动，如爬行、走路、玩耍等，增加身体活动量，有助于促进肠道蠕动。

4、药物治疗：如果便秘情况严重，家长可以在医生指导下给宝宝使用肠道益生菌、乳果糖等药物，以调节肠道菌群，软化粪便，帮助排便。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。

5、培养良好排便习惯：为宝宝建立规律的排便时间，如每天早餐后或晚餐后半小时，引导宝宝去厕所排便。长期坚持规律排便，有助于肠道形成正常的蠕动节律。

二、如何预防宝宝便秘的发生？

预防宝宝便秘的发生，关键在于日常的饮食和生活习惯管理。除了上述提到的调整饮食结构、增加活动量、培养良好排便习惯等方法外，家长们还可以注意以下几点：

1、合理添加辅食：在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步引入新食物，避免一次性添加过多或过于复杂的食物，以免增加宝宝的肠胃负担。

2、注意宝宝情绪：避免在宝宝紧张、焦虑或哭闹时强行喂食，以免导致宝宝吞咽过多空气，引起肠胃不适。

3、定期体检：带宝宝进行定期体检，及时了解宝宝的生长发育情况，以及是否存在肠胃问题等。如有异常，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

综上所述，对于1岁7个月经常便秘的宝宝，家长们可以通过调整饮食结构、腹部按摩、增加活动量、药物治疗和培养良好排便习惯等方法进行缓解。同时，通过日常的饮食和生活习惯管理，也可以有效预防宝宝便秘的发生。

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