冬季流感来袭儿科爆满,6种“对付”流感的食物,你给娃吃了吗?

作者:珊珊美食佳美味
2020-01-13

自打入冬以来,不管是大人还是小孩都没能幸免于感冒咳嗽的,各大医院的诊室里也都挤满了人,尤其是儿科诊室,每天都是爆满,排队挂号至少都要五六个小时,简直把家长折腾坏了。

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前段时间邻居家的一个孩子也是生病了,因为比较严重得了肺炎,医生建议最好是住院,但是当时她们看病的那家医院已经没有床位了,于是她们又跑了几家离家稍微近一些的医院,还是没床位。

后来实在没办法就问了我们,刚好我姐在医院工作,就帮忙排了一个床位,邻居激动的一把抱住我,一个劲的说谢谢,她真的太难了。

后来孩子住了一个星期,病情才好转的。话说回来这个季节流感确实比较严重,我身边好多孩子都陆陆续续感冒了,家长一定要拉起“警报”,提高防范意识。

那为什么在流感季节的时候,中招遭殃的总是你家孩子,别人家的孩子却跟没事人一样呢?其实预防流感也是有一定的方法的,只是你还不知道而已。

流感来袭,这5种食物要多给孩子吃,一冬天不生病远离流感

1)西兰花

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西兰花一直都是人们餐桌上很受欢迎的一种食物,尤其是冬季烫火锅的时候,这种食物可谓是必备的食物之一。

西兰花不仅颜色诱人,而且营养价值也很高,另外西兰花在药用价值方面也有很显著的效果,很多人都把西兰花称之为“药神”。

这并不是说西兰花能够帮助治病,而是食用西兰花能够帮助身体补充各种营养元素,这些营养对提高身体免疫能力有很大的帮助。

所以,在日常生活中,家长可以多给孩子吃一些西兰花,这样能够帮助孩子增强免疫力不生病。

2)白萝卜

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俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这句话并不是随便说说的,而是有一定道理的。

我们都知道冬季的萝卜不仅价格便宜,而且还是时令蔬菜,更重要的是,它在食疗方面也有很高的评价,多吃对于人体也是有很大的好处的。

比如多吃萝卜能够促进消化,增进食欲,还能止咳化痰的作用,宝妈在给宝宝做辅食吃的时候,都可以加一些搭配,这样能够帮助孩子轻松对付流感病毒。

3)蘑菇

蘑菇含有丰富的营养元素和多种氨基酸成分,其中有一种矿物元素,能够提高孩子身体抵抗病菌的能力。

另外,食用蘑菇能够增强T淋巴细胞功能,从而大大提高孩子身体对于疾病的免疫能力。

所以,别再小看这样一种小小的蔬菜,用得好,它的作用可大了呢,因此,冬季要经常给孩子吃一些蘑菇,帮助孩子身体筑起一道免疫力之墙。

4)猕猴桃

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猕猴桃含有丰富的维生素C,而维生素C能够有效的帮助胶原蛋白生成,让细胞更好的凝聚在一起,从而能够降低身体被病菌入侵的机会,同时还能大大提高身体的免疫能力,对改善体质也有很大的帮助。

当然,除了猕猴桃之外,冬季还有很多水果也同样含有丰富的维生素C,比如橙子,鲜枣等等,家长可以经常给孩子食用,对预防流感也有一定的作用。

5)五谷杂粮

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在《黄帝内经》中就有讲到,一个养生的人一定很注重饮食营养的均衡,而其中五谷杂粮就占据了主导地位,也就是说五谷杂粮对于人体的健康影响是相当大的。

因为五谷杂粮本身的纤维素含量就非常的高,如果经常食用的话,可以促进身体将多余的垃圾迅速排出,同时还能帮助身体增强免疫能力,总之对身体的好处特别多。

有孩子的家庭通常都会给孩子做早餐吃,那么就可以在粥里面加一些五谷杂粮一起煮,孩子爱吃,对身体也好。

6)牛肉、羊肉等红肉

对于正在成长发育的孩子来说,牛肉,羊肉等红肉是一种很不错的食物,它所含的氨基酸和蛋白质与人体接近,吸收率也高,能够促进孩子骨骼和肌肉的发育。

牛肉、羊肉性温热能够益气补虚,帮助孩子增加御寒能力,冬季给孩子补一补,孩子脾气好不容易生病。

此外,红肉还含有丰富的铁和锌,对预防贫血和提高身体免疫都有很大的帮助。因此家长要多给孩子一些。


来自:新浪网
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