宝宝怎么晒太阳,隔着玻璃有用吗,为什么要额外补充钙和VD?

作者:粉哥
2020-02-11

@ 持续加班人:宝宝怎么晒太阳,隔着玻璃有用吗?VD也给吃着呢,就是不知道效果,也看不到效果,奶粉里有钙也有维生素D,为啥还要另外给补充呢?

关于晒太阳:宝宝晒太阳一般是为了促进钙的吸收。在人体皮肤中含有一种维生素D3源的物质,这种物质经日光中紫外线的照射后,才能转变为维生素D3,这是人体维生素D的主要来源。隔着玻璃晒太阳,玻璃会阻挡日光中的大部分紫外线,所以达不到促进钙吸收的作用。如果一定要在室内晒太阳,需要把窗户打开,让阳光直射在皮肤上。

注意事项:

1、宝宝的视网膜比较脆弱,所以晒太阳的时候要注意避免太阳直射到宝宝的眼睛,家长可以给宝宝戴一顶遮阳帽,可以让身体晒到太阳的同时,又能避免太阳伤害眼睛。

2、晒完太阳后比较容易出汗,家长要及时给宝宝补充水分。

3、一般来说下午4-5时的太阳,紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但是上午6-10时,红外线比较强,可以促进新陈代谢,所以宝妈可以根据情况,带宝宝晒太阳。

为什么要额外补充钙和VD?

正常情况下,如果宝宝奶量充足,辅食添加合理的话,是不易发生缺钙的情况的。但是,如果宝宝奶量过少,那么摄取的营养就相比一般宝宝要少,每个宝宝的吸收情况、辅食搭配也不同,即使吃同样的配方奶粉,有的宝宝要额外补钙,有的则不需要!

而维生素D,通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成,增加钙的主动吸收,促进宝宝更好地去吸收母乳或者配方奶粉中的钙。缺乏维生素D,钙的吸收率只有10-15%。

来自:奶粉智库
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