宝宝睡眠真的很重要,关于睡眠小常识你应该知道

作者:
2020-02-11

想让宝宝长得高,光靠遗传和营养好是不行的,还要靠充足的睡眠。这是良好的睡眠能让宝宝的大脑充分休息,分泌出更多生长激素促进身体的正常发育。如果妈妈想让宝宝长得高,一定要了解睡眠常识。

1、经常摇晃着哄睡

其实婴儿困时会自己入睡,只是大人为了控制孩子的入睡和睡觉时间而人为干预,造成有些孩子依赖大人的干预睡觉方式。摇晃睡觉确实对婴儿没有好处。
怎么做:逐渐减少哄睡时摇晃的幅度,到非摇晃搂抱哄睡,再到搂抱入睡,大人手摸着入睡,最后到孩子自行入睡。逐渐过渡,养成自主入睡习惯。

2、婴儿白天睡觉也拉窗帘

很多家长从月子里开始自天也会拉上卧室的窗帘,来保证孩子有一个完全黑暗环境来提高睡眠质量,但在新生儿阶段,这样做反而可能不利于建立宝宝昼夜周期。
怎么做:对于半岁以内的小宝宝,我们的建议在白天尽量也不要拉上窗帘,晚上则尽量保持黑暗和安静,也不要将睡着的孩子叫醒喝奶。

3、打呼噜说明宝宝睡得香

宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,但如果宝宝经常打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。
怎么做:如果宝宝经常有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,最好及时去医院检查。

4、晚上叫醒宝宝喂奶、把便

许多爸爸妈妈担心宝宝饿,经常在夜里把宝宝叫醒喂奶。还有家长怕孩子尿床,半夜叫醒小便。频繁半夜叫醒宝宝,很容易打乱宝宝的睡眠规律,把宝宝变成夜猫子,受苦的还是宝宝,大人也睡不好觉。

怎么做:让宝宝睡到自然醒,晚上使用纸尿裤入睡。

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