面对睡觉出汗娃,这些方面得讲究,科学应对还他舒爽睡眠

作者:
2020-02-14

天气逐渐转热,宝宝睡觉时也就变得总爱出汗,有时候贴身衣物都会被汗水浸湿。特别是夏天的时候,炎热的天气仿佛怎样都阻挡不了高温的侵袭,宝宝的情绪也伴随着炎热的天气变得急躁,不论是晚上睡觉还是午睡都不安稳。时间长了,宝宝的成长还会受到影响。如何才能让娃睡个安稳觉,少出汗呢?宝妈注意这些方面,提高宝宝睡眠质量。

科学选择凉席

宝宝的代谢本来就十分旺盛,很容易出汗。并且天气一热,宝宝睡觉出汗也变成了常事。因此,给宝宝降温,让娃睡得更舒服,选择睡凉席就变得很有必要。但是在选择凉席方面也有讲究,最好选择竹纤维凉席,柔软又透气。宝宝的肌肤较为娇嫩,柔软透气的凉席能够防止他的肌肤受到伤害。并且柔软的凉席更容易清洗,在清洁时也不必过度担心。

室内温度要合适

在天气比较热的时候,为了让宝宝睡好觉,减少汗液分泌,宝妈一般都会选择开空调。但是不少宝妈觉得天气热,把空调调低一些,宝宝会更舒服。有时候不注意还可能让空调风吹到宝宝。其实,这些行为很可能让娃患上感冒。因此,在开空调的时候,最好让室温保持在26℃左右,并且不要让宝宝对着空调吹。

贴身衣物要舒适

天气热的时候,宝宝的贴身衣服的选择更要讲究。一般家长会选择纯棉的衣物,能够让宝宝睡着出汗的情况下,及时吸收他肌肤上的汗液,保证娃的肌肤干爽。而且也能保证宝宝在睡凉席的时候,不至于因为肌肤直接接触凉席而受凉感冒。柔软的贴身衣物能够更好地保护宝宝的肌肤,减少肌肤与衣物的摩擦,减少粗糙的布料对娃皮肤的伤害。

睡觉姿势多变化

宝宝睡觉的时候出汗较多,总是保持一个姿势睡觉,很容易把衣物以及寝具浸湿,肌肤总是处于潮湿的状态,便会出现皮肤方面的问题。而且宝宝也会因为潮湿的感觉而睡得不安稳。因此宝宝睡觉的时候爱出汗,家长要记得隔一段时间帮他翻个身,变换睡觉姿势,这样才能让娃能够睡得安心。

面对睡觉爱出汗宝宝,注意这些方面十分重要。想要宝宝拥有好的睡眠,家长不妨了解一下。


来自:搭配师汪小虾
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