小芳的宝宝还不到三个月，每天晚上都要给他喂上好几次奶，虽然这种情况是每个宝妈都要经历的，但还是让小芳感到苦不堪言。前段时间小芳跟闺蜜抱怨这件事的时候，闺蜜给她讲述了自己当初带娃时喂夜奶的经验。小芳跟着尝试了几个晚上，发现效果真的很不错，不仅喂奶更方便、效率更高，还大大减少了对睡眠质量的影响，让小芳第二天带娃的精力更加充沛饱满，让我们一起来看看小芳闺蜜的“妙招”是什么吧？

1.穿戴哺乳文胸入睡

由于哺乳期涨奶以及孕期激素刺激，导致乳房二次发育，这时候的宝妈，夜晚和白天日常如果不穿戴哺乳文胸，很容易发生乳房下垂的情况。而且乳头直接接触睡衣或床单，也很容易滋生细菌，这样晚上给宝宝喂奶，很容易影响他的身体健康。因此，从多方面角度看，无论是为了宝妈自己的身材，还是为了宝宝发育，哺乳期宝妈穿戴哺乳内衣睡觉都很重要。另外，为了避免宝妈睡觉时感到乳房被束缚紧勒，而影响睡眠质量，建议你选择无钢圈、面料柔软有弹性，且穿脱极为方便的哺乳文胸，会更有利于给宝宝哺喂夜奶哦。

2.做好妈、宝的保暖工作

虽然春节已过，但日常气温依然非常的低，坚持给宝宝喂夜奶时，做好宝妈自己和宝宝的保暖工作就至关重要了。建议宝妈睡前在床头放置一件厚外套，你给宝宝准备一条厚度适宜的毯子，喂奶时把自己和宝宝全方位的包裹起来，避免冷风入侵，导致受凉感冒。而且保证体温也更有利于喂完夜奶后宝妈和宝宝重新入眠。

3.准备一个哺乳枕

想要更好的给宝宝喂奶，准备一个哺乳枕很重要。有了哺乳枕，即使宝妈喂奶姿势生疏，也能有效避免宝宝吃奶时吸入过多空气，从而减少他发生胃胀气的机率，对宝宝健康更有利，喂奶效率也能更高哦。而且利用哺乳枕喂奶，妈妈再也不用担心腰酸背疼、手臂酸痛了。

以上三点是简单高效给宝宝喂夜奶的好方法，相信每一个切实掌握的宝妈都能更加游刃有余的在夜晚给宝宝喂奶，且不用过多担心，喂完夜奶后影响自己和宝宝的睡眠质量，帮助你保持更加充沛的精力来带娃！