宝宝夜晚哭闹不止,妈妈夜不能寐,怎么办?

作者:叶天天
2020-02-17

你家有没有一个一言不合就敞开了嗓子哭闹的宝宝?哭到眼睛红肿、流干眼泪、嗓子沙哑却仍然要哭,尤其是到了晚上,整个房间都充斥着他的哭声,甚至还会引来邻居的指责。
宝宝夜晚哭泣有一些比较常见的原因,比如宝宝冷了、宝宝拉便便了、宝宝肚子不舒服了、宝宝饿了、宝宝受到惊吓了、宝宝白天睡得太多,晚上睡不着等一系列的原因,但是宝宝频繁夜醒哭闹的其中有一个重要原因是——夜奶。关于夜奶这个问题,到底该不该喂呢?很多妈妈都比较纠结,一般有两种说法:

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喂,宝宝有需要就喂! 

一位妈妈说:“宝宝饿了不喂他吗?一般情况下他晚上哭了喂他奶,他就不哭了,这样大人小孩都不用遭罪,也不用遭受邻居的非议,关键是宝宝也不能被饿着呀!” 

不喂,夜奶必须断! 

一位妈妈说:“宝宝经常喝夜奶不仅影响他的睡眠还影响我的睡眠,而且经常喝夜奶会导致白天不好好喝奶,这样也会影响他的饮食习惯,必须断啊!” 你是否也遇到过这样的问题呢?下面我们就来看看夜奶对宝宝到底好不好?该不该断?粉哥教你正确处理夜奶问题,让宝宝更健康! 

夜奶到底好不好?

夜奶是涉及妈妈和宝宝两个人的事,所以我们不能只关心宝宝好不好,也要关注夜奶对于妈妈造成的影响,下面我们就来看看夜奶对于宝宝和妈妈的影响。

对于宝宝而言:太小不能饿,大了就有危害!

大宝宝和小宝宝一般是以6个月为界限,因为到了宝宝6个月就开始食用辅食了,所以针对宝宝而言,还要从月龄阶段开始划分!

0—6月龄宝宝:不断夜奶,但是要注意夜奶次数!

由于刚出生的宝宝的胃容量仅有一颗樱桃的大小,奶量大约为5-13ml,之后一次性喝奶为30-35ml,总的来看,新生儿装不了太多的奶,但是此时又是宝宝生长发育的快速阶段,而且0-6月的宝宝建议纯母乳喂养,如果母乳不足可以选择混合喂养或纯奶粉喂养,所以宝宝需要频繁的喝奶来满足宝宝的需求量,所以此时需要给宝宝喂夜奶,夜奶次数一般是:0—3月宝宝按需喂养,意思就是宝宝饿了就喂,一般情况下晚上宝宝哭了就代表宝宝饿了,就可以给宝宝喂奶了;3—4月时,夜奶次数一般为2次;4—6月,夜奶次数一般为1次就好了哦~

6个月龄以上的宝宝 

一般情况下6个月就可以断夜奶了,最迟9个月。因为6 个月以上的婴儿肠道发育逐渐完善,而且大多数6个月的宝宝已经可以连续睡5~6个小时,不需要夜晚进食了,加上辅食的添加,中断夜间喂奶也可满足身体需求,所以到了6个月就可以给宝宝断夜奶了。
最关键的是如果此时不断夜奶一方面不利于儿童牙齿发育,而且对婴儿作息习惯的养成也有负面影响,长期喝夜奶的行为还可能会导致宝宝对夜奶形成依赖,这样妈妈想断都非常难了。 

对于妈妈而言:精神与身体的双重折磨,太难了! 

一位妈妈对笔者说:“晚上不知道要醒多少次,甚至有时候宝宝只想含着奶睡觉,一旦放开就开始哭闹,听着宝宝哭,精神不知崩溃多少次,晚上没睡好,第二天要工作,真的身体越疲惫。”甚至有研究发现产后抑郁症很多是以产妇带婴儿为主,睡眠质量差。自己感到劳累,家人帮助又少的产妇。特别是夜间喂奶劳累,有的婴儿夜间易哭闹和哭闹时间长的,很多产妇夜间都累哭过。

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当然也有一些妈妈会有这样的想法:“宝宝晚上不喝奶会不会饿啊?断了夜奶孩子会跟我不亲吗?我这样做是不是太自私了啊?”但是粉哥今天明确的告诉你:6月龄以上的宝宝是可以不用喝夜奶的,而且拥有一个精神状态良好、心理舒适的妈妈是宝宝的一大幸事,所以不用担心断夜奶是否会影响亲子关系哦~ 

从以上分析,我们可以看到夜奶可以说是对妈妈而言没什么好处,而且对于6月龄以上的宝宝而言也是弊大于利,所以到了宝宝该断夜奶时别纠结了,妈妈也不用跟家人争辩了,该断就断! 

如何断夜奶?

断夜奶,说出来轻松但是做起来就非常艰难了,宝宝一哭很多妈妈就招架不住,下面粉哥教你几招断夜奶! 

第一招:千万不要奶睡宝宝! 

含着奶睡觉非常容易造成宝宝对奶的依赖,因为宝宝会认为:“奶”是睡觉前的必需物,一旦宝宝在睡觉途中察觉没有“奶”就会造成宝宝安全感丧失,一旦宝宝的安全感丧失就会引起宝宝的啼哭。所以在这里不管是母乳喂养或者奶粉喂养都不要让宝宝含着奶睡觉,分的越开对宝宝断夜奶效果越好。
所以这里有一个小方法:母乳喂养的妈妈在睡前尽量不要在床上喂奶,奶粉喂养的妈妈一旦宝宝开始出现迷迷糊糊的睡觉状态就一定要把奶瓶拿出来。 

第二招:最后一顿奶一定要喝饱! 

一般情况下最后一顿奶宝宝没有吃饱是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说,最后一顿奶定在在宝宝睡前一个半小时最合适。另外,在做晚餐的辅食时需要更用心,做出宝宝平时爱吃的东西,让他在晚餐时吃个饱。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10点至11点左右,让他喝个饱。如果是混合喂养的宝宝,最后一顿奶可以采用奶粉,以防母乳吃不饱而夜醒。 那晚上最后一顿奶如何判断宝宝是否吃饱了?这就得用一天的奶量来衡量了。

《中国居民膳食指南》中谈到:

我国乳母0——6月龄内日平均泌乳量为750ml,能够满足6月龄内婴儿生长发育的营养需要,一般每天喂奶次数在8次以上。

7——12月龄内较大婴儿母乳每日总奶量不低于600ml,在没有母乳或是母乳不足的情况下,可以选择配方奶粉,总奶量在600——800ml,一般每天喂奶次数在4——6次。

13——24月龄幼儿随着辅食的添加量增多,奶量下降,但乳制品依旧是不可或缺的。此时可以选择母乳、配方奶粉和纯牛奶等乳制品。摄奶量应在500ml左右,一般每天喂奶次数在2——4次。如果最后一顿奶加上其他时间段的喝奶量达到标准了那么宝宝基本是喝饱了。 

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第三招:夜奶用水代替! 

在做到第二招的情况下,就是宝宝最后一顿奶喝饱的情况下,如果宝宝在夜晚仍然要醒来,说明宝宝是习惯性夜醒喝奶,那么此时就可以先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,妈妈不要担心宝宝会饿着,毕竟奶量是足够的,而且儿科医生普遍认为,即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。别忘了,我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。 

第四招:减少夜间喂奶次数,拉长夜奶时间! 

到了宝宝6个月,一下断掉夜奶可能会造成宝宝无法适应,所以在之前就应该做好准备。到了宝宝3个多月时,就可以将夜奶次数定为2次,等到了4—6月时,夜奶次数一般为1次就好了哦~
那如何减少夜奶次数呢?首先,推迟第一顿夜奶的时间。比如,在凌晨2点前坚决不给奶。刚开始宝宝可能不习惯,可能会哭闹,此时要做的就是安抚宝宝,比如拍一拍、抱一抱、喝点水等等,后面就会养成宝宝2点不醒的习惯,然后慢慢将时间拖到3-4点,这一过程一定要仔细,循序渐进,前期会有点辛苦,但是到后面就会给你很多惊喜哦!

第五招:爸爸哄睡! 爸爸哄睡真的是一个绝招。

因为爸爸没办法进行哺乳,所以当宝宝夜间醒来,感知到安抚自己的是爸爸,要不到奶喝,这从心理上就会让宝宝感知到夜晚醒来也没有奶喝。通过这样的方式,既能让爸爸理解了妈妈的辛苦,同时宝宝慢慢习惯与爸爸相处,更有利于宝宝身心各方面的综合发育。
断夜奶不仅对于宝宝而言是一件残酷的事情,而且对于妈妈来讲,在断夜奶期看着宝宝啼哭不已,也是一件非常揪心的事儿,但是如果宝宝长期不断夜奶一方面不利于牙齿发育,比如容易造成龋齿,而且对婴儿作息习惯的养成也有负面影响,进而影响宝宝的身体发育。
对于妈妈而言,宝宝的成长就是一场渐行渐远的分离,断掉夜奶,宝宝和妈妈都能放松自己,美梦到天明~你是否正在经历断夜奶或已经给宝宝断了夜奶呢?欢迎在文末留言,分享你的经历或经验哦~
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参考文献:
[1]夜奶劳累对产后抑郁的影响分析 [期刊论文]  耿平 - 《中国保健营养》2017年18期.

[2]逐渐减少夜间喂奶次数对6个月婴儿断夜奶成功率的影响 [期刊论文]  牟夏莲 - 《中国乡村医药》2017年12期。

[3]三原因导致宝宝爱吃夜奶易产生四大危害 [期刊论文]  - 《科学大观园》2014年1期 .

来自:奶粉智库
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