最近，有不少妈妈都要问同样的问题，那就是：宝宝睡觉的时候到底要不要穿袜子？会不会影响血液循环？怎么才能防止着凉？

关于是否要穿袜子，支持和反对的妈妈们普遍存在以下的争议：

支持穿袜子：不穿袜子宝宝容易踢被子，脚漏出来就容易感冒。穿袜子能给宝宝更多的温暖，这样才能睡得更香。

反对穿袜子：穿袜子会束缚脚部的皮肤，另外也会影响脚部的血液循环，对睡眠质量也会有影响。平时少穿袜子，适当冻一冻，能提高宝宝的抵抗力。

其实，宝宝是否应该穿袜子睡觉，妈妈应该根据情况来决定。主要看一点——脚会不会被冷着。

保暖措施做得好，不穿袜子睡觉也可以，否则穿双宽松的袜子也必要。

我们来看看，有哪些方法可以预防宝宝睡觉时凉了脚。

1、睡在睡袋中

踢被子正是宝宝睡觉时容易着凉的主要原因。宝宝睡觉的时候，可以让他睡在睡袋中，保暖性特别好，也不怕宝宝会轻易踢被子露出小脚而着凉。

2、棉被应轻而保暖

很多时候宝宝睡觉容易踢被子，是因为被子裹着宝宝太热了，以至于睡眠环境不舒适而踢被子。所以，妈妈应该给宝贝准备一张合适的小被子，保暖性要恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度，轻而保暖并且透气性好的棉质被子比较不错。

3、准备一两张小毯子

俗话说，脚热全身就不冷。带宝宝外出玩耍时如果睡着了，照顾不到位的话也很容易着凉，妈妈们有必要准备一张小毯子。

当宝宝坐在推车或睡在推车时，可以用来盖脚，脚部得到保暖了，那么自然就不会容易受凉了。

4、注意室内温度的调节

在寒冷的天气里，盲目不给宝宝穿袜子很容易受凉。为了避免这样的情况发生，妈妈们应该适当调节室内的温度，根据室内温度来决定。尤其是在相对湿冷的南方，建议还是要给宝宝穿上袜子。

总的来说，是否应该让宝贝穿袜子睡觉，应该根据环境以及宝贝的体质来决定。另外，无论是否穿袜子睡觉，半夜都应该要留心宝贝是否踢被子哦。多注意脚部的保暖，才能更好地预防着凉感冒。