导读：一提到给宝宝加辅食，很多新手妈妈就开始头疼，尤其面对是家里老人的强行指导，更加迷茫。如果还看到朋友圈隔三差五就转发的「这 N 种食物给娃吃就是害了娃」「这些食物打死我也不给孩子吃」等类型文章，估计妈妈就更得崩溃了！下面我们就来盘点一下不同阶段的宝宝那些食物不能吃！
0—6月龄
由于在这个阶段的宝宝消化系统发育并不完全，而且没有切割食物的能力，所以在这个阶段的宝宝基本只能吃两样食物：母乳或者婴幼儿配方奶粉，没有其它选择，也不用给宝宝吃其他食物！对于凉白开的饮用也需要谨慎，不要影响宝宝宝宝正常的喝奶量，因为在这个阶段，奶是宝宝的全部营养来源。
但是不过需要注意的是：有些宝宝的肠胃发育会快一些，到了4个月就有吃辅食的信号。点击：4个月还是6个月添辅食？宝宝发出的小信号你能看懂多少？，了解宝宝发出的辅食信号。如果宝宝发出了辅食信号，爸爸妈妈可以给宝宝加入辅食，不过要遵循少量尝试的原则，优先添加富含铁的食物，比如含铁婴儿米粉是不错的选择。
6—12月龄
随着宝宝胃肠道发育的成熟，爸爸妈妈开始给宝宝加种类丰富的食物，但是要注意以下5种食物真的不能给宝宝食用！
1、蜂蜜
由于小宝宝肠道菌群并没有完全建立，所以非常容易便秘或腹泻，当宝宝便秘时，很多妈妈会采用蜂蜜水，但是实际上蜂蜜水并没有通肠润便的作用，因为蜂蜜水被喝进去之后就会被消化吸收，到了肠道除了糖被吸收之外，其他和喝水没有什么区别，根本就不是粘稠润滑的状态了，而且蜂蜜中含有大量的果糖，甜度很高，对于宝宝而言，最佳的供能碳水化合物为乳糖，而非果糖，吃多了容易增加龋齿和肥胖的风险。
（图片来源于网络）
此外，最重要的是：蜂蜜可能会引起一岁以下宝宝肉毒杆菌中毒。因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌的芽孢，这类芽孢可以在还没发育成熟的消化道内繁殖，导致宝宝肉毒杆菌中毒，出现生命危险，所以出于安全考虑，爸爸妈妈们需要杜绝一切以蜂蜜为原料的点心，比如涂抹蜂蜜的面包，饼干等。
2、鲜牛奶/纯牛奶
有些宝宝在刚接触奶粉时会出现抵触的心理，此时有妈妈会抱有侥幸心理，让宝宝喝纯牛奶。但是实际上，由于纯牛奶中的矿物质（比如钠、钙等）浓度比母乳和配方奶都要高，会增加宝宝肾脏的负担，而且纯牛奶中的铁含量比较少，这个阶段的宝宝由于自身铁的储存已经消耗殆尽，所以非常容易发生铁缺乏，因此不建议喝纯牛奶。
（图片来自于网络）
此外，牛奶中的酪蛋白含量大约占总蛋白的80%以上，酪蛋白是一类白分子比较大个，较难消化，容易引起宝宝肠胃的不适应，还可能会引起过敏，所以为了宝宝的健康成长，还要要以母乳或配方奶粉为主。
最后，爸爸妈妈要注意：6—12月龄的宝宝虽然加辅食很重要，但是1岁前仍然要以母乳或配方奶为主要的营养来源哦~
3、调味品
1岁之前宝宝的辅食，尽量不要额外添加糖、盐等调味品，特别是盐及其它含有较多钠元素的酱料类，包括但不限于酱油、生抽、黄酱、甜面酱、花生酱、酱豆腐、沙拉酱、番茄沙司、味精等。
（图片来自于网络）
之前我们在文章中就讲了宝宝一岁前所需的“钠”完全可以从母乳、配方奶和自然食物中获取。如果再加盐，就超标啦！过早给宝宝吃盐容易造成肾脏负担，增加高血压和心血管疾病的风险，具体可查看这篇文章：注意 | 宝宝1岁前不加盐，半岁后可加油，3岁前谨慎食用酱油、醋和游离糖。
4、任何形式的果汁
美国儿科学会在官方杂志《儿科》上发布的《儿童饮用果汁指南》指出：果汁对一岁以下幼儿弊多利少，建议家长不要给他们喝果汁。这份指南的另一位主要作者，得克萨斯大学戴尔医学院儿科系主任史蒂文·阿布拉姆斯说：“我没有发现任何支持6至12个月的孩子喝果汁的理由，我们建议，在这个年龄组别，应使用母乳喂养或配方奶粉。”
（图片来自于网络）
过早喝果汁的危害：
1：容易影响宝宝对母乳或婴儿配方奶粉的接受度及奶量；
2：可能导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质（如铁，钙和锌）的摄入量减少——部分婴幼儿及儿童的营养不良（包括肥胖和消瘦）和身材矮小正是与过量摄入果汁有关。
3：凡是没有经过灭菌的果汁，比如家庭自制鲜榨果汁，都可能含有威胁宝宝们健康的大肠杆菌、沙门氏菌、和隐孢子虫属。
除此之外，其实不仅是果汁，其它任何饮料都不可以给宝宝饮用。宝宝的日常中，应当安排的唯一的“饮品”，就是凉白开。任何含糖饮料，我们都要拒绝给宝宝食用，哪怕是尝一下也是不建议的，因为习惯的培养，往往毁于“一口”，溺爱或玩笑，常常导致前功尽弃。
5、坚果
坚果的营养价值很高，富含丰富的不饱和脂肪酸，但是同时也被认为是容易引起过敏的食物之一。除了过敏这个原因，还有坚果大多质地比较坚硬，不易咀嚼，整颗的坚果对宝宝来说难度太大了，而且坚果的个头都不大，整颗吃容易引起呛咳，会增加宝宝窒息的风险。
不过1岁以后，可以把坚果磨碎后加在粥、饼或者其他小点心内，但是爸爸妈妈要注意观察宝宝是否过敏。
12—36月龄
这个阶段的宝宝大多数的辅食都可以食用了，禁忌也少了很多。但是要注意容易造成宝宝呛咳的食物仍然要少量食用。据资料显示：在美国，每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次，其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中，被食物噎着排名第一。因为在3岁前，宝宝的咀嚼功能并不完善，很容易「囫囵吞食」，而他们的食管还很细，很容易被卡住而导致窒息。
那么有哪些食物容易造成呛咳呢？
除了上面谈到的瓜子、花生、开心果、松子等坚果，火腿肠、果冻、硬糖果、元宵、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。
除了上述这些容易噎着的食物，还有就是最好不要食用巧克力，很多巧克力的成分都是代可可脂，通常都含有反式脂肪酸。长期摄入对宝宝的身体健康非常不利，而且可可脂中的可可碱成分会让宝宝的神经系统兴奋，容易导致宝宝不易入睡、哭闹不安。
哪些食物一生都要少吃？
除了上述限制年龄段食用的食物，其它食物宝宝就可以随便吃了吗？并不是！我们这一生都在吃的路上前行，所以对健康无益的食物，还是尽量少吃，甚至不吃。那么一生都需要注意的饮食有哪些呢？
1、腌制品
腌制品包括哪些呢？包括家庭自制的罐头、咸菜、还有腌腊肉，这些食物中都含有大量的盐，高盐饮食易诱发高血压病，二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，属于致癌类。
此外，最重要的是这些食物都是肉毒杆菌及毒素的“藏身”大户，尽量避免给宝宝吃。所以为了宝宝一生的健康，尽量少吃腌制品。
2、甜食
“甜”几乎是所有小朋友最爱的味道，许多大人亦对它无法自拔。但是甜食中往往含有丰富的糖，糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。据资料显示：婴幼儿如果过多地吃糖，会降低膳食的营养素密度。同样的热量摄入值中含更少的营养素，会影响到营养质量，造成虚胖，从而增加超重肥胖和Ⅱ型糖尿病的隐患。
（图片来自于网络）
所以少吃甜食是一生都需要注意的问题哦~
3、膨化类食物
膨化食品多数以谷类、豆类为原料，口感香、脆、酥，不需花很大力气咀嚼，很受幼儿欢迎。膨化工艺分为焙烤膨化（如雪饼）、油炸膨化（如油炸薯条）、挤压膨化（如虾条、麦圈）及压力膨化（如爆米花）等。膨化食品在加工过程中添加了各种调味品，如盐、糖、味精等，一次吃得过多或经常吃，对健康无益。
（图片来自于网络）
哪些食物宝宝绝对不能吃？
我们经常看到朋友圈中看到「这 N 种食物给娃吃就是害了娃」「这些食物打死我也不给孩子吃」等类型文章。但是事实上，学龄期以上的宝宝食物并没有那么多禁忌，用一句话总结就是：大人不能吃的，孩子绝对不能吃。有哪些呢？比如像新鲜的黄花菜、发芽的土豆、鸡臀尖、鱼胆等本身就带有毒性或对身体有损的食物，大人不能食用，孩子也不能吃哦~
还有一种情况下如果宝宝吃某一种食物就腹泻、过敏等一切不适反应，那么就说明宝宝对该食物不耐受，就不能吃哦~ 最后，爸爸妈妈要记住：以上谈及的所以食物都是低年龄限制，意思就是大宝宝不能吃或谨慎食用的，小宝宝也不能吃！
俗话说，病从口入，毕竟爸爸妈妈都希望自己的宝宝健康成长，那么就从小管好宝宝的嘴巴吧~
