宝宝便秘、便干怎么办?8款高膳食纤维辅食赶紧试试!

作者:丽梦
2021-04-20

说起宝宝便秘,许多宝妈都有一肚子苦水要倒:有的宝宝才添加辅食没多久,就开始便秘,每次都是好几天不拉,一拉又是大便干硬;有的宝宝已经1岁多了,拉粑粑像“打仗”一样,脸挣得通红,大便干得像“羊粪球”!这到底应该怎么办?都说调整饮食是关键,宝妈们怎么从辅食入手改善宝宝便秘情况?

食物中的膳食纤维 可缓解便秘

缓解便秘,宝爸宝妈一定要认识它——膳食纤维。膳食纤维虽不能直接被人消化吸收,但膳食纤维在肠道内能不断地吸水膨胀,让大便变松变软,同时它还可以促进肠胃蠕动,多重作用下,就能促进排便,缓解便秘。

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应对便秘的高膳食纤维食材有了,怎么搭配才能做出美味辅食呢?接下来为大家奉上8款简单实用“便秘辅食菜谱”~

第一道

可食用年龄7月+

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第二道

可食用年龄8月+

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第三道

可食用年龄8月+

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第四道

可食用年龄1岁+

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第五道

可食用年龄1岁+

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第六道

可食用年龄1岁+

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第七道

可食用年龄1岁半+

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第八道

可食用年龄1岁半+

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如果你家宝宝易便秘,赶紧为他试试这几道辅食吧,今天的文章到这里就结束啦,希望每位宝宝都能吃得好、拉得好,排便通畅身体棒~

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来自:奶粉智库
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