不过，爸爸妈妈需要注意：粽子虽好，宝宝却不能多吃，粽子里面糯米较多，软软黏黏，再加上各种馅料，有可能会造成宝宝消化不良，所以5岁以下的宝宝不要吃粽子，5岁以上的宝宝最多吃三分之一。此外，宝宝在吃粽子时一定要小心，避免发生呛食、噎食。如果宝宝吃多了，也不要着急，先观察宝宝是否积食。

?1.舌苔白

消化不良和上火是引起婴幼儿舌苔厚白最常见的症状表现，婴幼儿的消化系统发育尚且不够完善，吃得太多、太杂、太油腻都容易造成消化不良或者上火，从而引起舌苔变厚变白。

?2.口臭

口臭也是积食的一种表现，具体症状包括宝宝口中味道非常大且难闻，严重时还会伴有呕吐情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。

?3.肚子胀

如果宝宝积食了，堵塞物在肠道中，宝宝易出现腹胀、腹痛等症状，肚子就会胀鼓鼓的，轻轻按上去还会有些发硬，轻拍还可以听见“咚咚”的声响，跟拍大西瓜似的。

?4.放臭屁

宝宝不断放臭屁也是积食的一种表现，只是当宝宝放出臭屁后，腹部的胀气相应排出了一部分，宝宝的不适感也会稍微减轻，身体会更舒服一点。

?5.哭闹烦躁

哭闹是宝宝表达身体不适的重要方式，如果宝宝积食，易心情烦躁，哭闹不安。此外，晚上睡觉容易不停地翻身，找不到一个舒服的睡姿，还有的宝宝会在睡着之后磨牙。

?6.食欲不佳

当宝宝积食了，身体不舒服，胃口也会变差，食欲不佳，不喜欢喝奶，也不想吃饭。

?7.其他症状

除了以上积食症状，长期的积食还容易引起宝宝恶心、脸色发黄、精神萎靡、睡眠不安、手脚发热等症状。

如果发生以上症状，不要着急，下面奶粉智库为宝宝提供5个方法，轻松解决宝宝积食问题。

? 适当饿一饿

当宝宝出现积食，吃进去的食物还堵塞在胃中未完全消化，这个时候如果正常进餐很可能加重宝宝的积食症状，进一步增加宝宝肠胃负担。所以一旦发现宝宝积食，就不要再硬塞食物给宝宝或者给宝宝吃生硬食物了，最好适当饿一饿宝宝，再尝试给其吃一点稀米汤之类的食物，待恢复正常进食后，进食量也要注意循序渐进。

? 注意多喝水

宝宝出现积食后，妈妈们可以给宝宝多喝一点水，喝水能润滑肠道，有助于宝宝排泄，从而缓解积食症状。

? 做运动消食

当发现宝宝积食，除了饮食上要特别注意之外，一定要给宝宝做些运动，帮助其消化。比如白天吃的东西多且杂，要多陪宝宝玩一玩；晚上给宝宝喂奶之后不要让其立刻入睡，可以让宝宝多运动会儿。

? 帮宝宝按摩

• 按摩宝宝的背部。让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩，一下一下地捏，按照从上到下再到上的顺序循环，每天重复三次到五次。

（图片来源于网络）

• 按摩宝宝的腹部。宝宝积食的时候，妈妈可以用手掌根部在宝宝的肚脐周围顺时针慢慢按摩，也能缓解宝宝积食的症状。

（图片来源于网络）

? 用药物治疗

如果宝宝积食情况比较严重，通过以上方法其症状仍未缓解，反而开始发低烧，就要考虑借用药物消食了，但务必在医生的指导下食用。

宝宝积食难受，大人也担心，所以家长们要时刻关注宝宝的身体状况，如果宝宝积食了，要及时识别症状并采取措施帮宝宝消食，如果宝宝积食严重，一定要及时就医。