粉哥导读:小宝宝是非常脆弱的，从出生到上幼儿园的这个阶段，总会小病连连，各种状况频出，让爸妈们心疼又心累。今天笔者为大家梳理出0~3岁宝宝最常遇到的4大病症——腹泻、咳嗽、湿疹和捂热综合征，如果遇到这些情况，家长应该如何护理宝宝？平时又预防呢？下面我们一起来看看吧~
腹 泻
由于婴幼儿消化系统发育还不够完善，胃肠道耐受及适应能力差，身体免疫力弱，所以容易受到外界的影响而腹泻，常见引起腹泻的原因有喂养不当、病毒/细菌感染、受凉等。
宝宝腹泻了，如何应对？
『饮食护理』：
宝宝腹泻期间继续正常喂养，不仅能避免营养不良，还能加速肠道功能的恢复，因此不建议家长给腹泻期间的宝宝禁食。母乳喂养的宝宝应该继续母乳喂养，已添加辅食的宝宝可以吃一些面、粥等易消化的食物。
如果持续腹泻一周以上，宝宝的肠胃就很容易出现继发性乳糖酶缺乏，此时需要将母乳或者奶粉替换为无乳糖奶粉喂养，以减轻肠道压力。另外，还需要给宝宝多饮水、增加母乳喂养次数或口服补盐液来补充身体失去的水分。
『生活护理』：
妈妈们要勤给宝宝换尿布，每次排便后，妈妈都用温水清洗宝宝屁股并擦干水分，以减少宝宝皮肤疼痛感。
腹泻宝宝通常还会感到腹痛，因此爸妈们要加强宝宝腹部保暖，可以通过热敷或轻柔腹部的方式来减轻疼痛感。
腹泻频发，如何预防？
宝宝腹泻是幼儿高发疾病，部分地区发病率高达75%[1]。因此，对于宝宝腹泻，做好预防是非常有必要的，其中以饮食管理和纠正卫生习惯为主：
1）科学饮食，科学喂养。
坚持母乳喂养，母乳中有多种免疫物质以及宝宝所需要的多种消化酶和抗体，可以增强宝宝的消化道防病能力。另外，母乳营养价值高，易消化吸收，可减少宝宝腹泻的几率。在添加辅食时妈妈们应该遵循“由少到多”和“一种到多种”的原则，合理喂养，定时定量。
2）养成良好的卫生习惯。
避免“病从口入”，妈妈们在平时喂养过程中，应该注重宝宝餐具、碗筷的消毒，食物和饮用水要洁净，宝宝常接触的玩具、衣物要常洗常换。另外，家长要让宝宝养成饭前便后勤洗手的好习惯，保证宝宝拥有充足的睡眠和适当的户外活动。
3）接种轮状病毒疫苗。
感染轮状病毒是引发宝宝秋季腹泻的主要元凶。因此，建议2月龄~3岁的宝宝每年接种一次轮状病毒疫苗，减少宝宝感染轮状病毒的几率。
咳 嗽
宝宝咳嗽是一种防御性反射活动，当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌等刺激到呼吸道粘膜时，就容易引起宝宝咳嗽。
宝宝咳嗽，怎么应对？
咳嗽不是病，它只是一种症状，而且适当的咳嗽可以帮助宝宝排出呼吸道的异常分泌物或异物。因此，当宝宝咳嗽时，家长首先要注意观察，判断是否需要就医。
✔ 需要立即就医的情况：
①宝宝误吸入或吞入异物，导致宝宝突然咳得很严重，爸妈们可以采用海姆立克急救法帮助宝宝咳出异物，如果依旧难以咳出，应立即送医。
②高烧+咳嗽并伴有呼吸困难。
③如果宝宝脸色差，呼吸增快，胸闷气短，则很可能是宝宝毛细支气管炎发作，应及时送医救治。
✔ 如果宝宝平时就爱咳嗽，可以试试以下办法：
『睡觉时抬高宝宝头部』：妈妈可以给宝宝垫一个稍高一点的枕头，以减少鼻腔分泌物流到喉咙，引起咽喉痒而加重咳嗽。
『拍背排痰法』：可以轻轻拍宝宝的背，促其排痰。
『热饮止咳法』：喝温开水或奶液可使宝宝粘痰变稀，减轻呼吸道粘膜的干燥情况，促进喉咙排痰。
『水蒸气止咳法』：宝宝咳嗽严重时，可让宝宝吸入一些水蒸气，潮湿的空气有助于清除宝宝肺部的粘液，平息咳嗽。
（图片来源于网络）
宝宝咳嗽，怎么预防？
1）多喝白开水。充足的水分可以帮助宝宝稀释痰液，便于喉痰咳出。最好是喝白开水，不要用饮料、果汁代替。
2）增强宝宝体质，预防感冒。平时妈妈们要注意宝宝的营养三餐，多喝奶，多吃蔬果补充维生素。除此之外也可以多吃一些蒸梨或蒸萝卜，它们具有清肺化痰的食疗效果。
3）保持居室洁净，空气流通。尽量不带宝宝到人群拥挤嘈杂的环境，在雾霾天气尽量不带宝宝出门，身边的家人应该避免在宝宝面前吸烟。
4）生病时不宜洗澡。洗澡时血液循环比较旺盛，因此在宝宝生病时洗澡容易再次受凉。
湿 疹
湿疹俗称“奶藓”，是宝宝常见的皮肤病之一，一般发生在出生后1~12个月，1岁以后的宝宝能够逐渐自愈，发病率逐渐减低。常常出现在头面部，然后逐渐蔓延至颈部、背部和四肢。
（图片来源于网络）
宝宝长湿疹了，如何应对？
除了到医院根据医生建议对症治疗外，妈妈在宝宝湿疹期间，也要做好应对措施：
『饮食护理』：
要避免喂食过量的食物导致宝宝消化不良，哺乳的妈妈要忌吃牛奶、禽蛋、海鲜等易致敏食物。
如果宝宝湿疹时，还伴随有便秘或奶瓣，则宝宝很可能是牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受，这时候应该尽快给宝宝的奶换成水解奶粉或者无乳糖奶粉。
『皮肤护理』：
湿疹发作时常常瘙痒难忍，因此宝宝出现湿疹时，应勤剪宝宝指甲，避免宝宝抓伤皮肤。
在宝宝运动后，或是夏天炎热时，要及时给宝宝增减衣物，避免出汗、发热加重病情。此外，还需要在宝宝湿疹期间，给宝宝涂抹保湿霜。
（图片来源于网络）
如何预防宝宝湿疹？
年龄较小的宝宝，皮肤角质层尚未发育成熟，纤维组织少，皮肤屏障功能特别弱，因此很容易因为外界刺激导致湿疹，比如摩擦、唾液、奶液、日光、湿冷、碱皂等都可能诱发宝宝湿疹。
1）饮食上避免过敏原：还在吃母乳的宝宝，妈妈饮食上应该清淡温和易消化，避免食用有过敏风险的食品。
对于易发生湿疹或者皮肤比较敏感的宝宝，添加辅食时必须从少量开始，循序渐进，蛋白、鱼、虾等易敏辅食建议都推至7~8月龄之后再给宝宝食用。
2）家居室内要常常通风换气，保持空气清新，在宝宝3岁前都不建议在家里养宠物。
3）皮肤护理：宝宝的皮肤非常脆弱，尤其是有过湿疹病史的宝宝，最好不要洗澡过勤，2~3天洗一次为宜。另外，平时给宝宝穿的衣物，要尽量贴身、柔软。
捂热综合征
新生儿和小宝宝的体表面积相对比成人大，散热也相对比成人快，如果平时过度保暖或捂闷，非常容易造成宝宝缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷甚至呼吸循环衰竭。
捂热综合征这个词虽然陌生，但它却非常容易发生：有研究表明，目前婴幼儿综合征发生率占1~4岁宝宝以外伤害的10%~46.2%，尤其是在农村地区高达75.5%~94.3%[2]。
宝宝有捂热症状时，如何应对？
捂热综合症发生时，往往宝宝已经出现了缺氧症状，此时家长们应该立即采取措施，送至医院检查治疗。
1）降温散热：打开包被，松开宝宝衣服，带宝宝到通风的地方呼吸新鲜空气，然后带去医院就诊。如果宝宝体温很高，还需要采用物理降温帮助降低体温，如使用冰垫、温水擦浴等。
2）及时补水：当宝宝高热大汗后身体非常缺水，容易引起脱水，此时应该尽快给宝宝补充一些生理盐水和葡萄糖。
在此要特别提醒各位宝妈，平时不要因为担心宝宝受凉，就给宝宝穿的太紧太厚，尤其是新生儿宝宝，保暖过度和缺乏新鲜空气会使宝宝发生捂热综合征。
由于秋冬季节等原因，宝宝抵抗力差，身体免疫功能发育尚不完全，很容易疾病找上门，因此宝宝格外需要宝妈奶爸们的精心呵护。养娃不易，爸妈们可以提前先做好功课，了解如何预防以及宝宝生病了如何护理，就可以有效减少宝宝生病的几率、减轻宝宝生病的痛苦，让带娃生活更轻松。
参考文献：
[1] 姚淑菊.婴幼儿腹泻的护理及预防[J].中国实用医药,2012,7(17):217-218.
[2] 张洁. 防范捂热综合征——改善睡眠习惯有可能挽救婴幼儿生命[A]. 中国睡眠研究会.第七届中国睡眠医学论坛会议指南.
