还在给宝宝吃月饼,小心害了娃!

作者:奶粉智库网
2021-09-21

粉哥导读:一年一度的中秋节又到了,小库在此祝大家中秋快乐,阖家幸福!在这个特殊的节日里,全家团聚在一起,赏月、话家常、吃月饼,很温馨。但家里有宝宝的,家长是否也顺手塞一口月饼到宝宝嘴里?宝宝能吃月饼吗?小心害了Ta!


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(图源:奶粉智库)


中秋佳节

宝宝可以吃月饼吗?


宝宝能不能吃月饼?答案是:


3岁以下的宝宝不建议吃;

3岁以上的宝宝可以适当吃一点(约1/4个)。


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(图源:奶粉智库)


市面上的月饼虽然口味多样,但是基本都有一个共同的特点:高脂、高糖、高热量!热量到底有多高?看看这组数据:


一块普通月饼的热量约447千卡,相当于4碗米饭;

一块莲蓉月饼的热量约716千卡,大于5个炸鸡腿的热量;

一块红豆月饼的热量约825千卡,大于2份圣代冰淇淋的热量!


再看看月饼的用料:月饼皮脂肪含量高,甜口馅料则会加入大量白砂糖,咸口馅料则加入了大量的盐。比如做60个豆沙馅月饼大概需要9公斤赤豆、15公斤白砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水!


婴幼儿的肠胃比较娇嫩,消化功能还没有发育完善。如果宝宝吃了高糖、高脂、高热量的月饼,轻则容易导致宝宝消化不良,重则可能会导致宝宝急性肠胃炎或者食物过敏。


因此,小库建议,3岁以下的宝宝,最好不要吃月饼,1岁以下的宝宝更是不能吃;3岁以上的宝宝,可以适当尝一尝,吃太多依然容易出现消化不良、积食、便秘等症状。


3岁以上宝宝吃月饼

6大注意事项要牢记


3岁以上的宝宝可以适量吃月饼,但是以下6点也不能忽视哦~


第一:不管哪种月饼都要注意


月饼好吃,大人尚且不能多吃,宝宝就更要注意量了。但是市面上的无糖月饼、婴儿月饼是不是就可以放心给宝宝吃?


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(图源:网络)


无糖月饼的“无糖”是指没有添加糖(如蔗糖和果糖),但为了风味依然加了甜味剂。并且无糖月饼和普通月饼的表皮、内馅没有差别,一样含有大量淀粉和油脂;市面上专门为宝宝定制的婴儿月饼也不建议多吃,这种外表细腻、内含水果馅的月饼依然具有高油、高脂的特点,吃多了都容易导致消化不良。


另外,如果遇到贪吃的宝宝,家长们一定要注意将月饼存放在宝宝够不到的地方,避免其悄悄拿来吃。


第二:注意食用月饼的时间


不建议晚上给宝宝吃月饼,晚上人体肠胃的消化能力相对更差,且宝宝睡得早,吃月饼更容易加重肠胃负担,出现积食、胀闷等不适症状。


建议最好在上午或者中午给宝宝吃月饼,上午或者中午人体的消化能力较强,且宝宝的玩耍活动等也有助于肠道蠕动,从而帮助消化月饼。此外,宝宝吃了月饼,需要适量减少其他主食的摄入。


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(图源:网络)


第三:注意月饼的温度


一些需要冷藏保存的月饼,不建议从冰箱刚拿出来就给宝宝吃。这是因为冷藏过的月饼相对更硬,且糖、油脂等可能处于凝固状态,直接给宝宝吃不仅难消化,还容易刺激肠胃,造成肠胃不适(如消化不良、腹泻等)。


如果给宝宝吃冷藏过的月饼,建议在宝宝吃之前先隔水加热一下,至少让月饼温度恢复到常温状态,减少对其肠胃的刺激作用。


第四:注意月饼内馅选择&搭配食材


月饼的种类多,比如豆沙月饼、五仁月饼、莲蓉月饼、蛋黄月饼、云腿月饼等。建议给宝宝选内馅含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼,相比之下植物性食材不饱和脂肪酸更高。蛋黄馅料的月饼也不错,因为蛋黄含有大量的维生素B和卵磷脂,是儿童成长所需要的营养物质。


除了注意月饼的选择,吃月饼也要注意搭配。不建议宝宝一边吃月饼一边喝饮料,汽水、可乐、果汁等含有大量热量、糖分且更油腻,可以给宝宝喝点白开水,也可少量吃一些应季水果帮助解腻和开胃,如柚子、橙子、石榴、猕猴桃等。


第五:过敏宝宝要谨慎食用


在给过敏宝宝吃月饼之前,一定要注意看月饼的配料,及时规避过敏原。比如牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦等食材,豆沙月饼、五仁月饼等就要谨慎给过敏宝宝食用了。


如果宝宝不幸过敏了,出现了皮肤瘙痒红肿、腹泻、便秘、嘴唇红肿、喉咙肿痛、眼部发红、鼻痒流涕等过敏症状时,应该立即停止给宝宝吃该月饼,注意观察宝宝的症状有无缓解,如果症状严重,建议及时就医。


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(图源:网络)


第六:宝宝积食了要及时处理

如果给宝宝吃月饼积食了,家长要知道如何帮助宝宝缓解积食症状,可以参考以下几种方法:


①适当饿一饿:由于吃进去的食物还堵塞在宝宝胃中未完全消化,家长可以适当饿一饿宝宝,再尝试给其吃一点稀米汤之类的食物。


②注意多喝水:家长可以给宝宝多喝一点水,喝水能润滑肠道,有助于排泄,从而缓解积食症状。


③做运动消食:除了要注意饮食,家长还可以帮宝宝做些运动帮助其消化。白天多陪宝宝玩一玩;晚上不要让宝宝立刻入睡,可以让其多运动会儿。


④帮宝宝按摩:

按摩宝宝的背部:让宝宝以一个舒适的姿势趴着,妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩,一下一下地捏,按照从上到下再到上的顺序循环,每天重复三次到五次。按摩宝宝的腹部:宝宝积食的时候,妈妈可以用手掌根部在宝宝的肚脐周围顺时针慢慢按摩,也能缓解宝宝积食的症状。


⑤用药物治疗:如果宝宝积食情况比较严重,通过以上方法其症状仍未缓解,反而开始发低烧,就要考虑借用药物消食了,但务必在医生的指导下食用。


最后,希望家长们谨慎给宝宝吃月饼,即使是3岁以上宝宝也要注意吃月饼的量,并且月饼的配料、食用时间、搭配的食物等都有讲究。另外,如果宝宝不幸因为吃月饼过敏或者积食了,家长要知道如何处理,症状严重的一定要及时看医生。

来自:奶粉智库网
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