粉哥导读：便便能直接反应出宝宝对食物的消化吸收情况，以至于宝妈时刻都在担心！最近在奶粉智库宝妈群里有宝妈向奶粉智库营养师咨询：孩子拉粑粑都是前面有一段比较干，后面就相对好一些！蔬菜水果都在吃，就是不太爱喝水！究竟怎么回事？其实，很多宝宝都有便便的问题，比如前干后软、前干后稀......究竟是怎么回事呢？下面我们一起看看吧！
（图源：奶粉智库公众号）
宝宝大便“前干后软”
怎么回事？
如果宝宝在拉便便时，出现了前面的便便比较干，后面却比较正常的情况，其实宝妈们应该把关注重点放在前面的“干”上。便便的形成是一个动态的过程，部分大便会直接排出体外，而少部分便便会在直肠里面堆积，等后续有更多便便产生，再一起排出。但如果前面的便便在直肠中停留太久，则会被人体反复地吸收水分，刚排出来的自然就是那种比较硬的便便。不过，什么情况下会造成前面的便便在直肠中停留太久呢？
宝宝两次排便的时间间隔比较久！
宝宝两次排便时间间隔比较久的原因有很多，比如脾虚：没有力气推动肠道蠕动，促使排便。此外，这种情况还和很多因素有关，比如缺乏运动、果蔬摄取不足、经常吃垃圾食物等，这些行为长时间存在会造成肠道蠕动功能减慢，便便在体内存留的时间自然也会延长。
宝宝大便“前干后稀”
怎么回事？
相比前面的“前干后软”，“前干后稀”更严重。“前干”的原因与上面基本一致：宝宝的大便时间不规律，就会使得结肠内的大便留存时间较久，导致部分大便中的水分被肠道吸收过多，就会形成比较干的大便；“后稀”是怎么回事呢？大便长期不成型，很可能是脾虚。如果孩子吃点凉的食物，就容易腹泻、大便稀巴烂，大部分属于脾虚寒，尽量少吃生冷食物。
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宝妈需要特别注意的是：很多与肠道相关的问题是吃出来的，不合理的喂养，使得宝宝经常出现积食，长期下去就容易引起脾胃虚弱。比如过度喂养：宝宝一哭闹，我们不加分辨，盲目用喂奶的方式安抚，易出现营养物质的供给量超过宝宝正常的需求量，多出来的营养物质不易被宝宝消化吸收，引起积食等一系列消化问题。
另外是辅食添加不合理，如膳食不均衡，或者是未按照辅食添加原则，过早添加形状质地较粗、硬的食物，都会影响消化吸收。
大便健康与脾相关
宝宝脾胃虚弱，怎么办？
无论是“前干后软”，还是“前干后稀”，我们都发现，与脾息息相关。为什么呢？下面我们一起来看看！
大便是食物的糟粕，想要知道为什么便便不正常，我们先来了解食物进入胃肠道后的消化过程。食物进入胃后，在胃和脾的协作下进行初步加工，之后再传递给小肠和脾，进行深度加工。加工完后，食物残渣会传递给大肠，排出体外，而有用的营养物质会传递给脾，最后脾里接收到的营养物质会运输到身体各处，供养全身。
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可见，在食物的消化吸收过程中，脾发挥了很大的作用。另外，在大便的形成过程中，脾同样重要。脾主运化，其中的水湿运化、气机虚实、寒热状况都会影响大便性状。当宝宝脾虚时，除了会表征在便便上，往往还伴有食欲减退、怕冷、易出汗、精力较差等症状。如何判断宝宝脾虚呢？一般情况，脾虚主要分为3种类型：脾胃阴虚型、脾胃阳虚型、脾胃气虚型。下图为症状，仅供爸妈参考！
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知道了宝宝脾胃虚弱，究竟怎么办呢？下面3个方法仅供各位宝妈参考！
饮食喂养方面
控制饮食，谨防过度喂养
宝妈需控制好宝宝的饮食习惯，毕竟面对喜欢的东西，易暴饮暴食。宝妈如果察觉到宝宝已经消化不良了，首先可少食多餐，减轻肠胃负担。其次，饮食清淡，避免油炸、过凉及辛辣刺激的食物；最后，家长还可以给宝宝适当补充益生菌，促进消化和肠道健康。毕竟长久的积食会造成脾胃虚弱。此外，婴幼儿要注意奶量，谨防过度喂养（下表供参考）：
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6个月后宝宝添加辅食一定要注意4个原则：从单一到多样、 从稀到稠、从细到粗、从少到多。而且消化不好、脾虚的宝宝要注意：辅食应增加含膳食纤维丰富的食物，比如绿色蔬菜、谷物，以及润肠的苹果、香蕉等水果，对促进肠道功能成熟、改善肠道环境等都有帮助。另忌凉水、冷饮及一些凉性的食物。
捏脊按摩
捏脊：两手捏住宝宝背部尾椎处的皮肤，提起，沿着脊柱向上提捏至脖颈处，连捏 6 遍。注意捏三下，提一下。每天坚持为宝宝捏脊，可以强壮脾胃功能，促进消化吸收，提高免疫力，而且还免去了宝宝吃药的烦恼。
（图源：网络）
按摩：可以沿着宝宝肚脐，用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，每天早晚2次，每次10-15分钟。
（图源：网络）
生活习惯
运动、环境
运动：包括宝宝自己在床上玩耍、探索；或者家长和宝宝互动，一起游戏；以及带宝宝去户外运动、晒太阳等。通过适当的运动可以促进血液循环和代谢，增强消化功能，还能提高抵抗力，从而达到调理脾胃的作用。
环境：脾脏适合处于温暖的环境，长期受冷容易导致脾虚。在秋冬较寒凉的季节，更要注意做好宝宝的腹部保暖工作，以免腹部受凉。
我们发现，宝宝大便不好与脾的功能性有关，而脾的工作能力则与消化吸收功能息息相关。当宝宝出现大便问题时，应多从饮食习惯及生活方面来调理，注意适度喂养、合理添加辅食、注意腹部保暖、适当运动，另外可以给宝宝按摩、补充益生菌等方式都有助于宝宝恢复健康的肠道环境。
