宝锌是宝宝生长发育必须的营养素之一,虽然宝宝对锌的需求不高,但是缺乏会导致宝宝抵抗力下降等等问题,严重影响其生长发育。
补充锌元素最好的办法就是食补了,做几道简单又富含营养的辅食,就可以自己为宝宝补充营养。
鳕鱼泥
适合月龄:8月+
材料准备:净鳕鱼肉50g
制作方法:
1、将鱼肉洗净,加清水煮熟
2、鱼肉熟透后取皮、刺,用辅食机搅拌成泥
豌豆泥
适合月龄:7月+
材料准备:豌豆25g
制作方法:
1、豌豆洗净,加清水煮熟
2、去壳,用辅食机搅拌成泥。
胡萝卜土豆鸡肉粥
适合月龄:8月+
材料准备:鸡腿1个、胡萝卜适量、土豆适量
制作方法:
1、鸡腿去皮,放入沸水中焯后捞出;
2、土豆去皮切块,用流水冲去淀粉;
3、胡萝卜去皮去芯切块;