磨牙的3大危害

1. 磨牙会使孩子的面部过度疲劳，引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声；

2. 磨牙还会使牙釉质受到损害，引起牙敏感。当遇到冷、热、酸、甜等刺激时，孩子容易引起牙痛；

3. 磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，长此以往，咀嚼肌变大，导致孩子的脸型发生变化。

导致孩子磨牙的原因较多，家长可以先采用自查的方式初步判断，以下给出了筛查步骤和应对对策。

第一步 家长自查

①过度兴奋或紧张

孩子在白天受到责骂会引起不安的情绪或在晚上睡前玩耍过于激动，都会导致睡着后大脑仍然处于兴奋状态，大脑管理的咀嚼肌也会不自主的做咀嚼动作。

对策：

睡前避免过度玩耍，尽量给孩子营造一个安静舒适的环境。同时，父母应多给孩子关爱和鼓励，少一些申斥和责骂，创造温馨和谐的家庭氛围。

②消化系统紊乱

孩子在临睡前吃得过饱，或是吃了不易消化的食物，胃肠道负担加重，睡着后大脑仍然持续收到胃肠道消化的“信号”。大脑也会对消化道发出消化指令，咀嚼肌也被“动员”并持续收缩动作。

对策：

睡前最好不要给宝宝吃不易消化的食物或过多的零食。需注意的是，睡前饮奶并不会造成过重的消化负担，不必太过担心。

③睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而导致磨牙。

对策：

家长应该引导孩子养成良好的睡眠习惯，不要固定一种睡眠姿势，否则不仅可能加重夜磨牙症状，还会对孩子的头面部发育产生影响。

以上情况都需要家长的细心观察，如果上述情况孩子都没有，则需要就医筛查孩子磨牙更深层次的原因了。

（图源于摄图网）

第二步 就医筛查

①营养方面

缺钙或维生素D

总所周知，维生素D摄入不足会影响钙的吸收。缺钙的孩子容易产生烦躁的情绪，夜里睡觉大脑处于不安稳的状态，也会导致磨牙。

这种情况对于户外运动少，饮食不均衡的孩子较为常见，这些因素都会导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。

对策：

孩子缺乏维生素D就要在医生的指导下适当给孩子补充。平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。另外，需要均衡膳食，及时摄入牙齿发育所需要的钙质。需注意的是，若维生素D补充了一段时间后还是缺钙，就需要再另外补充钙了。

②疾病方面

肠道寄生虫病

肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病相当多见，蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠蠕动加快，引起消化不良，睡眠不宁，从而导致磨牙。

对策：

家长要注意观察宝宝磨牙是否一直存在，如果是肠道有寄生虫就要用药驱虫，并在平时引导孩子养成良好的卫生习惯。此时，应该及时去医院进行检查，如果有肠寄生虫病，应及时进行驱虫治疗。

③牙齿发育不良

孩子在替牙时期，如果因为先天性个别牙齿缺失等因素，导致牙齿发育不良，上下牙接触时咬合面不平，也会发生磨牙现象。

对策：

观察宝宝上下牙咬合面，若牙齿咬合不良的情况比较严重，应及时到牙科医院进行矫正治疗。

总之，孩子存在夜间磨牙的情况，家长应高度重视，先进行原因自查。如果情况严重，最好去医院或者口腔科就诊，找出原因，再进行有针对性的治疗。

看到这里，你知道该如何应对孩子磨牙了吗？如果您对孩子的营养问题还有更多疑问，欢迎文末评论区留言哦~