宝宝过敏就不能吃营养品了吗?避开过敏原选DHA、益生菌、乳铁蛋白...指南拿走!

作者:叶天天
2021-11-30

“过敏宝宝能不能补充营养品?”“补充营养品要注意什么?”我们经常收到粉丝这些问题,因为一旦营养品里有过敏原,可能会再次刺激宝宝过敏!可见,家里有过敏宝宝的宝妈们真的太难了!不用担心,一篇文章来说清楚:DHA、益生菌、钙铁锌、维生素D、乳铁蛋白等营养品该不该补充?如何补充?注意哪些?


有条件最好补它

增强肠黏膜屏障完整性很关键


大量研究表明,肠道菌群对宿主的生长发育、营养代谢、免疫状态等有重要影响,尤其是在生命早期1000天建立健康的肠道菌群,对肠道黏膜免疫系统和全身免疫系统的发育和成熟具有重要意义。此外,发育成熟的肠黏膜细胞可以形成紧密完整的肠壁,有效抵御大分子蛋白抗原的入侵。


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宝宝过敏很大程度上是对牛奶中的大分子蛋白无法耐受,而益生菌可以排列在肠粘膜上,进而形成保护层,增强肠黏膜屏障的完整性,以此抵御大分子蛋白的入侵;另一方面,益生菌有助于增加肠道细胞黏附素的分泌量,从而增强黏液层功能,再加上益生菌产生的丁酸可以促进肠道上皮细胞生长。益生菌通过在肠道不同维度的影响,进而降低过敏风险。


选择要点:现目前可用于婴幼儿食品的菌株只有12个,但不同菌株的适宜人群与益生功能不同。针对宝宝过敏,在选择益生菌营养品时可以注意菌株中是否含瑞士乳杆菌R0052、婴儿双歧杆菌R0033、鼠李糖乳杆菌HN001、罗伊氏乳杆菌DSM17938、短双歧杆菌M-16V等益生菌,这些菌株在改善过敏性体质方面效果更佳。


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不过宝妈在购买时一定要注意产品配料表上不含奶制品或麸质食物。


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该补还得补

这个营养品不能漏!


无论宝宝是否过敏,这个营养素都不能漏——维生素D!《中国居民膳食指南》2016版建议:出生后2周开始补充维生素D。对于母乳喂养的过敏宝宝,宝妈需忌口,维生素D广泛存在于鱼类(如金枪鱼、三文鱼)、坚果,而这些食物属于高致敏食物,宝妈不宜食用。这就意味着从膳食中摄取,并存储在母乳中的维生素D更低,更关键的是维生素D几乎不能通过乳腺。此时,宝妈就更应该注意给宝宝补充维生素D!


喂养方式:母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中,一岁前10μg/天,一岁后15μg/天。如果宝宝每日口服维生素D有困难,可以每周或每月口服一次相当剂量的维生素D3补充剂。


选择要点:在补充维生素D时,最好选择维生素D3制剂。此外,在选择产品时,最好选择纯度高一些的,不含白砂糖成分的!


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有需求就补

这些营养成分有好处!


针对钙铁锌、DHA等营养品,宝妈可以根据宝宝需求进行补充。不过宝宝在哪些阶段对这些营养素需求比较大呢?下面我们一一来解决!


针对钙铁锌:钙是促进骨骼发育的关键营养成分。此前,中国营养学会专家提到:儿童和青春期是孩子补钙的关键时期,这个阶段运动量大,骨骼发育速度快,对钙的需求大,此时家长可以给孩子适当补充钙;


铁在母乳中含量极低,宝宝生下来就从母体里储存了一部分铁,但4个月之后,存储铁消耗殆尽,此时宝宝可以适量补充铁。铁缺乏早期没有特异性临床表现,缺铁性贫血为缺铁的严重阶段,患儿可能表现为面色苍白、无力、表情淡漠等,一旦发生一定要带宝宝去医院,再适当补充铁;


锌作为生命之花和智力之源,在宝宝的生长发育、学习认知行为发育和免疫调节等方面发挥重要作用。6个月的宝宝身体各项机能处于快速发育阶段,对锌的需求大大增加。如果宝宝饮食不好、经常腹泻、呕吐,易缺乏。此外,夏天出汗量较大,锌更易丢失,所以一到夏天,大家都在说要多给宝宝补锌。


如果钙铁锌要同时补充,可以选择复合制剂,比如钙铁锌咀嚼片;也可以单独补充,不过建议早锌晚钙中午铁,错开时间,避免吸收不好。


针对DHA,DHA是大脑和视网膜的重要构成成分;在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最高,约占50%,对胎儿及婴幼儿智力和视力发育至关重要,而0~3岁是宝宝智力和视力发育的关键时期。此外,宝妈可以适当给宝宝食用藻油DHA补充剂。


警惕补充

它来源于牛奶蛋白


说完维生素D、益生菌、钙铁锌、DHA,最后一位登场的便是乳铁蛋白。乳铁蛋白的好处有很多,比如有助于免疫力提升、促进铁吸收等等。近几年,乳铁蛋白也凭借优秀的本质受到广大宝妈的喜爱,尤其是疫情后,但对于过敏宝宝而言,需要警惕补充!


现目前市面上的乳铁蛋白大多来源于牛乳清蛋白。虽然乳清蛋白的结构疏松,但对于过敏宝宝而言,仍然难以消化。另外,目前乳铁蛋白营养品一般属于调制乳粉,里面通常添加了全脂奶粉等原料。乳铁蛋白营养品的注意事项一栏大多会标注:乳制品过敏者禁止使用,所以宝妈给过敏宝宝在选择时一定要谨慎!


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好啦,以上就是关于过敏宝宝能否吃营养品的全部知识啦!该补充的营养品不能漏,比如维生素D;对过敏宝宝有益的营养品建议补,比如益生菌;其他营养品,有需求就补,比如钙铁锌、维生素D;乳铁蛋白就需要谨慎补充!


最后提醒各位妈妈,营养品不能替代特殊医学用途配方食品或药物!如果宝宝过敏,无法母乳喂养就需要食用水解奶粉,如深度水解、氨基酸!


今天的文章到此为止啦!有什么疑问欢迎在文末留言~

来自:营养智库
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