01. 除了糖

哪些还是龋齿的“罪魁祸首”

很多妈妈都知道，龋齿和宝宝吃的食物息息相关，其中“糖”就是造成宝宝龋齿的罪魁祸首。但其实除了糖之外，龋齿生成的原因还有3类：牙齿本身的结构、口腔内的细菌、食物残留在牙齿上的时间。

综合来看，影响宝宝龋齿的外界因素有2个：①宝宝食物的种类；②食物残留在宝宝牙齿上的时间。奶粉作为重点“怀疑对象”，和龋齿的关联性也可以基于这2个外界因素，具体探究一下。

02. 龋齿真的和奶粉有关系吗？

既然“糖”是造成龋齿的重要因素，那奶粉中富含乳糖，会造成宝宝龋齿吗？

无论是奶粉还是母乳都富含乳糖，但富含乳糖不代表喝奶就一定会造成龋齿，我们不要忘了，造成龋齿的关键因素还有“时间”。

只要宝宝没有奶睡的习惯，在醒着的时候有唾液分泌和吞咽动作，便可及时清除奶液在牙齿上的残留；但如果宝宝经常含着奶嘴睡觉，门牙长时间浸泡在奶液中，口腔中的细菌分解糖类产生酸，从而破坏牙齿，形成“奶瓶龋齿”。

但是，除宝宝生长发育必须的乳糖之外，特别要注意的是部分奶粉中可能添加有糖浆、白砂糖、蔗糖、果糖等游离糖，而这些游离糖是不推荐摄入的。

了解好奶粉和龋齿的相关性之后，我们再来看看如何帮助宝宝预防龋齿吧~

03. 预防龋齿

食物的正确选择+口腔清洁

当前口腔医学公认甜食是引起宝宝龋齿的主要原因，所以在饮食控“糖”很重要。此外，维持口腔清洁、及时清除口腔食物残渣，确保口腔健康环境也是龋齿防治的关键。

①少食富含游离糖的甜食、零食：出于对宝宝身体发育、口感偏好养成等考虑，宝宝应该尽量减少巧克力、糖果、糕点等高糖食物的摄入。因为精制糖加速牙菌斑的形成，菌斑中的细菌可利用蔗糖发酵产酸腐蚀牙釉质；如有食用，需要及时清理口腔，做到餐后漱口，坚持早晚刷牙，减少食物在口中的停留时间。

②尽量避免接触刺激性食物：比如碳酸饮料、碳酸糖果等精加工、高糖、高酸度的零食饮料等，都应该尽量避免宝宝接触。一来高糖摄入本身没好处，二来这样的刺激性食物也容易损伤牙釉质，加速宝宝龋齿进程。

简而言之，在饮食上尽量避免选择高糖食物，多进食高蛋白质、高纤维的食物，减少在牙齿间残留。

针对不同年龄的宝宝，口腔清洁的方式也有不同，具体操作参考下图：

此外，清洁口腔也会涉及牙膏的使用，其中含氟牙膏的正确使用很关键！

04. 正确使用含氟牙膏

含氟牙膏中的氟释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，氟离子可以形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力，也可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。

但含氟牙膏需要注意用量，因为长期高剂量摄入氟化物可能导致氟斑牙、氟骨症等疾病。对此，我们也有以下2点建议，防止宝宝氟摄入过量：

①国家标准下生产的儿童含氟牙膏的含氟量浓度一般在500-1100mg/kg，宝宝应该首选儿童牙膏，避免使用成人含氟牙膏；同时，每天使用含氟牙膏不要超过2次，3岁以下的宝宝每次用量也不要超过一厘米的大小。

②宝宝刷牙时，家长尽量在场监督，鼓励宝宝吐出泡沫，不要吞咽。宝宝发生了误吞的情况也不用过于担心，因为即使是浓度较高的含氟牙膏（比如1500mg/kg的），1岁的宝宝也要一次性吞下33g（约半支牙膏）才会达到可能中毒量。

总之，在宝宝牙齿健康这件事情上，妈妈们的及时关注真的很重要。有问题就及时看牙医，问题严重了就接受补牙治疗，但最关键的还是重在预防。

今天的文章到这里就结束啦，你对宝宝龋齿还有什么问题，欢迎在评论区留言哦~同时欢迎参与下方调研，我们每日都会抽取一位幸运用户，送上神秘大奖~