“孩子就是我的心头肉，看着她生病难受的样子，你不知道，我有多难过，恨自己不能帮她承受这些病痛，可是我们平常已经很注意了，为什么孩子还是老是要生病呢？到底要怎么做才能让宝宝的免疫力还一些呢？”，这是后台一位宝妈的留言，相信还有很多家长也有这样的疑惑：到底要如何做才能提升宝宝免疫力？免疫力低的宝宝如果是吃奶粉该如何选择？
宝宝出生后接触到各种各样从未接触过的细菌、病毒等，缺少抵抗力，发生感染或其他疾病的风险是很高的，宝宝最初的抵抗力来自母乳，出生6个月左右可以有效地自行生产抗体，但整个免疫系统要到4-5岁才完全发育成熟。
乳汁中的乳酸菌等有益菌可以抑制致病菌的生长，妈妈和宝宝接触同样的环境，产生相应的抗体，通过母乳帮助宝宝增强免疫力。
尤其是宝宝生病时，乳汁可以为他们提供抗体，抵抗致病微生物，也可以为食欲不佳的宝宝提供丰富的营养和水分。
断奶后缺少了母乳对免疫系统的支持，宝宝抵抗力就会下降，比以前容易生病。
要想宝宝免疫力好，最好是能坚持母乳喂养到2岁，但由于各种原因，大部分妈妈都没有办法母乳喂养那么长时间，怎么办呢？
选择一款适合自己宝宝的奶粉就尤为重要了，说到这里就不得不再一次提到家长们平常最为关注的乳铁蛋白这种营养元素了。
乳铁蛋白是一种非血红素铁结合蛋白，属于转铁蛋白家族的一员，在母乳中含量十分丰富，有研究报告显示早期母乳（<28天的母乳）中乳铁蛋白含量在0.34-17.94g/L之间，成熟母乳（>=28天的母乳）乳铁蛋白含量在0.44-4.4g/L之间，是母乳中的重要活性蛋白，是新生命初次获得免疫力保护的营养物质之一。作为新生命初次获得免疫力保护的营养物质之一，乳铁蛋白可以促进器官组织表面的黏膜免疫系统的发育，所以也被人们称作“健康的第一道免疫防线”。
此前，《奶粉智库》在做奶粉评测时将市面上部分含有乳铁蛋白的奶粉做过含量统计，家长朋友们在选择时可以参考一下：
除了坚持母乳喂养之外，还有哪些方法可以帮助宝宝提升免疫力呢？
1. 让宝宝适当接触病原，不要太爱干净
有些家庭习惯把东西消毒、消毒再消毒才放心给孩子用。实际上，普通清洁就可以了，家里面有少量的病原，可以适当地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。
2.按时接种疫苗
按时接种疫苗是提升宝宝免疫力最重要的方式之一，一类和二类都建议接种。
3.均衡饮食，避免营养单一
添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一，同时选择必须脂肪酸多的食物，比如DHA、AA含量丰富的配方奶粉或者深海鱼，如鲱鱼、鲑鱼等。
4.勤洗手
有效地洗手可以让宝宝远离致病菌，减少病从口入的机会。
5. 避免接触病患，避免吸二手烟
6. 适量规律运动
适当运动能调整孩子身体蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统，每天保证至少 1 小时的户外运动，效果不错哦。
7. 保持充足的睡眠
帮孩子增强免疫力，是一个长期的过程，没有捷径，需要家长从方方面面取注意，希望家长朋友们能理智对待。
更多关于乳铁蛋白含量的奶粉品牌，可以到《奶粉评测之乳铁蛋白奶粉排行榜评测》查阅。
