说到如何提高宝宝免疫力，很多妈妈都会想到乳铁蛋白。作为母体中非特异性免疫系统的重要成员之一，乳铁蛋白产品在婴幼儿市场可以算得上是热门产品，受到很多家长的喜爱。但是你知道吗？你花大价钱买回来的乳铁蛋白产品可能根本就不含乳铁蛋白！今天我们就来详细说说关于乳铁蛋白的那些事儿~
温馨提示：直接划到文末，get 乳铁蛋白产品推荐榜！（大家放心参考，不含一丝广告呦~）
擦亮眼 小心部分商家浑水摸鱼
如今市面上宣称“乳铁蛋白”的产品很多，但其实这里面大有门道！有的产品，你仔细查看其配料表和营养成分表，会发现其营养成分表和配料表中根本没有标明乳铁蛋白的含量！
而《GB 28050-2011食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》明确规定，使用了营养强化剂的预包装食品，在营养成分表中还应标示强化后食品中该营养成分的含量值及其占营养素参考值（NRV）的百分比。这种没有明确标识乳铁蛋白含量的产品基本是打着“乳铁蛋白粉”名号的乳清蛋白粉或浓缩乳清蛋白粉。
还有的产品包装上写了“xx乳铁”，其实这些包装上的“乳铁”二字，只是其申请注册的产品商标。仔细查看标签会发现：“乳铁”二字右上角有“TM”或®的标识。其中TM表示该商标已经申请注册，正在受理过程中；而®则表示商标已通过注册。很多商家利用这一点，将产品名在罐体中心写着“xx乳铁TM/®蛋白粉”，不明真相的妈妈们就很容易认为这是真的乳铁蛋白。但事实上，这些产品往往只含有乳清蛋白！所以家长们挑选产品时一定要擦亮眼睛！
前两天奶粉智库发布乳铁蛋白贵又怎么样？毫不耽误它成为热门营养品！6大人群都需要它！后，很多用户留言反馈：到底哪种乳铁蛋白更好呢？乳铁蛋白产品那么多，应该怎么挑选？下面我们就一起来看看~
学会4招 轻松选到“真乳铁”
第1招 看类别 《GB 14880—2012食品安全国家标准 食品营养强化剂使用标准》规定，乳铁蛋白可作为营养强化剂添加到调制乳、风味发酵乳、含乳饮料、婴幼儿配方食品和调制乳粉中。目前市面上的乳铁蛋白产品大概可以分为以下3类：
A. “蓝帽子”保健食品乳铁蛋白粉
B. 打着乳铁蛋白粉名号的乳清蛋白粉/浓缩乳清蛋白粉
C. 乳铁蛋白调制乳粉
一般情况下，乳铁蛋白保健品都标注了“不适宜婴幼儿食用”。
（某乳铁蛋白保健品产品标签）
而乳清蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，虽然乳清蛋白中也含有乳铁蛋白，但其含量不明，不建议选择。所以我们建议优先选择乳铁蛋白调制乳粉。
（某产品截图）
第2招 看适宜人群 并不是所有乳铁蛋白产品都适合婴幼儿食用，目前在售的乳铁蛋白产品有的适用于儿童、有的适用于成人，家长们在挑选时，一定要仔细查看产品包装上标注的适宜人群，选择适合宝宝年龄的产品，避免造成不适。
第3招 看含量
市面上乳铁蛋白产品中乳铁蛋白的含量参差不齐，有的只有12mg/100g，有的却高达520mg/100g，那到底哪种更好呢？
从《GB 14880—2012食品安全国家标准 食品营养强化剂使用标准》中我们了解到，当乳铁蛋白作为强化剂被添加到调制乳粉中时，其添加量应≤100mg/100g。
《GB 14880—2012食品安全国家标准 食品营养强化剂使用标准》
那这是不是说明市面上含量超过100mg/100g的乳铁蛋白产品就不合格呢？
答案是否定的。添加量≠含量！
另外，中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》显示：在成熟母乳（≥28天）中，乳铁蛋白的平均水平为2.10 ± 0.87 g/L，所以参考常乳中乳铁蛋白的含量，再结合宝宝日常奶粉中摄入的量和《GB 28050—2011食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，我们建议选择明确标示了乳铁蛋白含量，且含量≥100mg/100g的乳铁蛋白产品。
（图片来源《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》）
第4招 看配料
①有无“敏感成分”
在奶粉中精制糖（白砂糖、葡萄糖浆、玉米糖浆等）和香精香料（香兰素、乙基香兰素等）属于敏感成分，在乳铁蛋白产品中也同样如此。对于婴幼儿来说，长期食用含香精香料和精制糖的产品，会加重宝宝的口味，不利于其养成清淡的饮食习惯。另外，白砂糖等精制糖还有造成宝宝龋齿的风险。
②益生元属于加分项
乳铁蛋白可以促进婴幼儿胃肠道中的有益菌如双歧杆菌、乳酸菌的增殖，同时保护肠道不被有害细菌损伤，维持肠道菌群平衡[1]。益生元可以理解为益生菌的食物，如果乳铁蛋白产品中同时含有益生元，可以与乳铁蛋白一起更好地促进益生菌的增殖，双重保护肠道健康，增强宝宝的抵抗力。
看到这里，肯定有宝妈会问：那到底哪款产品好？能不能给个推荐？
奶粉智库有求必应！有问必答！乳铁蛋白推荐榜来了！
当然，以上榜单中只涵盖了部分产品，并不表示没有出现在榜单中的产品就不值得推荐。如果家长们在挑选时擦亮眼睛并采取了以上4招，那么选到的产品一般情况下都还不错~
但要特别提醒的是，家中们不能将乳铁蛋白当做药物，如果宝宝生病一定要去医院就诊！
参考文献：
[1] 张彩霞,苏宜香,杨玉凤.乳铁蛋白与婴幼儿健康研究进展[J].中国儿童保健杂志,2016,24(04):377-380.
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