宝宝不喝奶就用辅食当主食?奶量不足怎么办?8大对策要牢记!

作者:杏子
2020-11-04

0-3岁属于婴幼儿高速发育期,保证奶量很关键。6个月后的宝宝就可以添加辅食了,但不同月龄的宝宝辅食的添加量是不同的,而部分宝妈一遇到宝宝不爱喝奶就直接用辅食当主食,认为吃辅食就完全能够满足宝宝的营养需求,真的是这样的吗?今天我们就一起来看看吧!

宝宝不喝奶就用辅食当主食?

在很多人看来,宝宝能吃辅食以后,奶就可以少喝了,他们认为辅食已经能够提供宝宝足够的营养,就像知乎出现的这个话题:

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(图片来源于知乎截图)

上图中,6个月的宝宝断奶后就以辅食为主食的观念是错误的!原因主要如下:一是1岁以内的宝宝肠胃的消化功能还未发育完全,以辅食当主食可能造成宝宝肠胃不适;二是1岁以内的宝宝牙齿发育不完善,咀嚼能力较差,食物如果没有被充分嚼烂,不便于宝宝消化吸收;三是奶粉中的营养成分相对于其他食物更全面,更有利于宝宝的生长发育。

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(图片来源于网络)

事实上,对于不同年龄阶段的宝宝,主食和辅食是不同的,奶量和辅食的添加属于此消彼长的关系,但主次不能颠倒,也不能喧宾夺主。对婴幼儿来说,6个月后就可以添加辅食了,主要分为两个阶段:

第一阶段:6-12月龄  奶为主,辅食为辅奶是宝宝的主食,辅食是辅助作用,添加辅食是为了让宝宝接受辅食,以便从以奶为主到以奶为辅的第二阶段进行过渡,帮助宝宝的食物从婴儿食物向成人食物转化。

第二阶段:1-3岁  家庭饮食为主,奶为辅1岁之后,辅食就不再是辅食,逐渐成为提供营养物质的主要来源,宝宝可以跟着家人吃一日三餐,但是需要注意的是,《中国居民膳食指南》建议,1-3岁的宝宝,每日的奶量要在500mL左右。

不同年龄段的宝宝每天要喝多少奶才算达标呢? 

你家宝宝的奶量达标了吗?

据《中国居民膳食指南》建议:0-6月龄宝宝的奶量应在750mL左右,一般每天喂奶次数在8次以上;7-12月龄宝宝的奶量应在800mL左右,一般每天喂奶次数在3-4次;1-3岁的宝宝每日的奶量应达到500mL左右。 下面我们具体来看看0-3岁宝宝奶量、辅食添加情况以及相应的注意事项。 

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据研究,宝宝的奶量也与其体重相关,妈妈们若想更详细的了解自家孩子(1岁内)的确切奶量,可用下面公式进行计算:一日总奶量=100×[110×体重(kg)]/86,即宝宝体重每增加1kg,奶量就需要增加128mL。

此外,要注意宝宝的真实喝奶量应该是“进食的奶液量”而不是“冲调用水量”,关于奶量的计算,可以关注奶粉智库的往期文章:喝奶量=水量?喝奶量=水+奶粉?90%的妈妈算错了!

当然,每个宝宝胃口大小不同,奶量表也只是个参考作用,建议根据宝宝自己的生活特点进行合理的喂养,否则容易让宝宝产生抗拒心理。保证宝宝奶量固然重要,那如果遇到像开篇知乎话题里的情况,宝宝不吃奶粉怎么办?  

帮助宝宝适应奶粉的8大对策 

不管是断母乳还是转奶,都可能遇到宝宝不喝奶粉的情况,遇到这类问题,妈妈们的当务之急应该是分析宝宝不喝奶的原因,然后有针对性的帮助宝宝适应奶粉。

一般而言,宝宝不爱喝奶,包括不爱吃奶瓶和不爱喝奶粉两种情况:

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无论哪种原因,妈妈们都能采取相应的对策,帮助宝宝适应奶粉:

对策1  合理安排断奶时间

很多妈妈因为工作原因导致无法亲喂母乳或想完全断奶的妈妈,一定要做好时间安排。一般而言,适应快的宝宝一周到两周,适应慢的一个月左右。宝宝月龄越大,对奶粉的适应程度越差,所以为了让宝宝能更舒适和自然地接受奶粉,妈妈需要根据宝宝的月龄提前安排开始尝试的时间。

对策2  让宝宝爱上奶瓶

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(图片来源于网络)

①选择口感舒适的奶嘴奶嘴主要分为硅胶和乳胶两类。硅胶透明光滑、质地稍硬,无异味;乳胶柔软,口感佳,多用作仿真奶嘴的材料,但是会有点橡胶味。对于初次吸奶瓶的宝宝,最好准备两种奶嘴,都让宝宝试试,选择更能接受的一种。

②烫一烫奶嘴奶嘴比较凉,再软的奶嘴也没有妈妈的乳头含着舒适,在喂奶粉时,可以将奶嘴烫烫,这样会更柔软、温暖,宝宝也易接受。

③含奶嘴的方式要正确尽可能让宝宝嘴唇含到奶嘴底座处,这样更容易吸奶,避免宝宝第一次吸奶感受不好,下次再喂就不接受了。

④奶嘴涂抹母乳可以在奶嘴上涂点母乳,有妈妈的味道可以吸引宝宝吮吸奶嘴。但是这个方法要注意不能每次都用,逐渐减少次数,才能让宝宝忘记母乳的味道。

⑤引导宝宝含奶嘴别总是把奶嘴直接放进嘴里,可以放在嘴边,轻轻碰触宝宝的嘴唇,让宝宝自己主动含进嘴里,而不是每次让宝宝被动接受。

此外,如果宝宝还是不接受奶瓶,比如1岁以后开始喂奶粉比更小的宝宝困难,自我意识更强烈,早期形成的习惯就更难改,那么别强迫宝宝用奶瓶,可以学习使用鸭嘴杯、吸管杯、敞口水杯等喝奶粉。杯子的样式可变化多样,提高宝宝喝奶的兴趣。

对策3  耐心等待适应,别频换奶粉

①选择口感清淡的奶粉对于正处于味蕾发育期的宝宝而言,清淡才是宝宝食物的主旋律,大人的味蕾与宝宝的味蕾存在较大差异,所以不要将自己的“口感”臆想成宝宝的口感。

②循序渐进,切勿操之过急对不喜欢奶粉味道的宝宝,别期待能马上接受,宝宝接受新的事物均需要时间。在宝宝拒绝喝奶粉时,妈妈们一定要保持冷静,你的焦躁情绪会感染宝宝,且频繁换奶会增加宝宝肠胃负担,若宝宝不吃奶粉还出现不适症状,如腹泻、绿便等,就更难适应奶粉了。

对策4  借助家人的力量

不管是宝爸,还是爷爷奶奶、外公外婆都是你的战友。要是在喂奶粉时,宝宝拒奶还不停地往你怀里钻。为了减少对妈妈怀抱及气味的依赖,最好是其他家人来喂奶粉,妈妈先回避。这样也为以后上班不能亲喂而预热。

对策5  在宝宝情绪平静时喂奶粉

宝宝不接受奶粉,还哭闹。别急着将奶嘴送入嘴中,可以抱着宝宝走一走,等平静下来再喂,更能接受。当然实在不接受,别强迫,以免宝宝以后看到奶瓶就害怕,还会形成逆反心理。

对策6  固定每天喂奶粉的时间和环境

每次尝试奶粉的时间可固定,一般在中午、下午等时间,宝宝的消化及情绪等更好;找一个安静舒适的固定位置喂奶,有助于养成规律喝奶粉的习惯。此外,也可以根据宝宝的实际情况确定时间和接受喝奶粉的最佳姿势。

对策7  在宝宝面前吃吃喝喝

妈妈们在吃喝时,吧唧的动作可以夸张一点,让宝宝感觉很香的样子,促进宝宝消化液分泌以及食欲增强,让宝宝更易接受奶粉。

对策8  适当饿一饿

可以适当饿一饿宝宝,饥饿感越强烈,胃口越好,饱腹的欲望会胜过对食物味道讨厌。要注意的是,饿宝宝的时间别太长,平常3-4小时喂一次奶,延长的时间最好在2小时内。

另外,奶粉冲调也不可大意,要注意冲调卫生、冲调步骤、温度、浓度等是否得当,否则也会影响宝宝对奶粉的接受程度。 总结 对于婴幼儿来说,主食和辅食会随着宝宝年龄此消彼长,切忌过早让辅食喧宾夺主。据《中国居民膳食指南》建议,1岁以内的宝宝,以喝奶为主,1-3岁的宝宝,每日的奶量也要在500mL左右,所以保证奶量至关重要。在喂养宝宝的路上,难免会经历断奶或者转奶,妈妈们要随时关注宝宝的奶量是否达标,面对不爱喝奶的宝宝一定要有耐心,要结合宝宝自身的情况,采取恰当的对策来帮助宝宝更好的适应和接受奶粉。

来自:奶粉智库
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