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给宝宝吃海鲜补充DHA,需要注意什么

发布时间:2019-11-08

提到给宝宝添加辅食,首先我们想到的是米粉、蔬菜泥,肉泥等。而一提到海鲜,我们想到的肯定是过敏。但是,海产品的脂肪成分中还有DHA、牛磺酸一类的营养物质,它们对于大脑神经系统的发育有一定的促进作用。所以,可以选择去尝试,而不是敬而远之。那么,宝宝吃海鲜需要注意什么?我们一起来看一下。 

给宝宝吃海鲜补充DHA

一、宝宝是否对海鲜过敏?

海鲜过敏

其实不论是大人还是宝宝,对于海鲜过敏这个问题,都是因人而异的。有些宝宝吃海鲜过敏,有些宝宝吃海鲜就没有问题。所以,我们要搞清楚宝宝对海鲜是否过敏。宝宝初次尝试鱼虾的时候,微量即可,确认没有过敏反应后,方可逐渐加量。一旦宝贝出现过敏现象,如食后出现皮疹、喘气困难、呕吐、腹泻等现象,一定不要在当时再次尝试给宝贝吃。 

二、宝宝什么时候可以吃海鲜?

给宝宝吃海鲜补充DHA

一般在宝宝4~6个月时,可以逐渐添加辅食。海鲜相比其他辅食,需要宝宝的消化系统发育得比较好的时候再选择添加,所以时间一般在8~9个月左右,需要注意的是:如果是宝宝本身是过敏体质或者有家族过敏史,最好将时间延后一些,在一岁左右再考虑尝试添加。 

三、宝宝吃海鲜应遵循以下原则:

1、初次尝试可以选河鱼河虾,这样发生过敏的几率要比海鲜小些。挑选鱼类选择刺少肉嫩的(如鳕鱼等);千万不要买到死鱼死虾;还有鱼头、黑膜、虾头、虾线等容易有寄生虫和重金属,一定要清除掉。

2、鱼虾虽然营养丰富,但是鱼虾的铁含量相比红色畜肉较低,不可长期喂养宝宝,特别是缺铁的宝宝。而且鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高,食后需要更多的水分来帮助消化,因此,更适合安排在早午餐中,并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。大约每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁吃鱼虾会导致营养失衡,同时也有重金属超标的危险。 

总之呢,海鲜营养丰富,富含DHA、牛磺酸等易于宝宝智力发育的营养成分,在1岁左右即可给宝宝尝试添加海鲜辅食了。但是海鲜市场毕竟很大,一定要买新鲜的海鲜才行哦!


海鲜过敏

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