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宝宝经常要喝夜奶是怎么回事,该怎么办?

作者:罗玄

发布时间:2019-07-24

有几个当妈的没有看过凌晨1、2、3、4、5点的月亮?喂夜奶、换尿布、哄睡,带着黑眼圈到天明……几乎成了在1岁以内,宝妈们的常态。问题来了:夜奶真的有必要喂吗?

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关于喂夜奶,主要有这三种情形:

1.孩子吃夜奶很正常,不吃营养跟不上;

2.自己不想喂,但孩子要吃,那就喂吧;

3.想断,但是太难了,不知怎么断。

其实,夜奶并不是非喂不可。在适当的月龄断掉夜奶,更利于宝宝和妈妈的健康。不夜奶的生活,对妈妈来说简直不要太舒服。

一、哪个时间段喂奶是夜奶?

孩子正常入睡的时间最好为21:00-23:00,早上醒来大约在6:00-7:00。在本该睡觉的这段时内给宝宝喂的奶就是夜奶。

很多宝宝喂夜奶的频率比白天吃奶次数还多,把该睡觉的时间拿来喂奶,把该吃奶的时间拿去睡觉,和成人的吃睡习惯完全反了;有的已经7、8个月的宝宝还夜间每隔2小时喂一次奶;这样奶娃岂能不累?所以有些夜奶该段还得断。

二、喂夜奶没啥好处,坏处倒是不少

1、加重肝肾负担

睡觉时,基础代谢减慢,营养及能量需求少,长期夜奶会加重消化符合,加重肝肾负担。

2、引起肥胖

白天饮食好,晚上还要奶喝,多不是饿了。吃奶就是寻个安全感,若是哭就喂奶,容易造成营养过剩,夜间能量消耗少,很容易导致婴儿肥胖。

3、影响睡眠质量,不利生长发育

睡眠质量关系宝宝的生长发育,睡眠不足有碍宝宝身高、智力的发育。夜间褪黑素的分泌,对调节免疫力有关,并利于生长激素的分泌。要是夜间老被吃奶打扰,岂不得不偿失。

4、不利大人健康

宝宝睡不好,大人也受累,相信没有哪个妈妈愿意带回娃,老十岁吧。

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三、多大断夜奶合适?

宝宝3个月后断夜奶较合适。此月龄后,宝宝褪黑素分泌增多,并呈现有明显的昼夜节律;胃部容量变化速度减慢,奶量、饥饿的时间也趋于规律。不管是母乳还是奶粉喂养,都可开始培养正常的饮食及睡眠规律了。

合理的夜奶次数

一般来说,3个月前的夜奶次数应该在3次以下,3-6个月为2次以下,6-8个月为1次以下,之后可不再喂夜奶。

四、掌握5技巧,帮你轻松断夜奶

养成了夜奶习惯的宝宝,要想断掉真是个磨人的过程呢!以下这几个小技巧,爸妈们不妨试试。

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1、别宝宝一“哼哼”就喂奶

新手爸妈带孩子,最过不了自己的心理关。只要一见孩子有点“异动”就紧张,很多妈妈在宝宝睡觉时哼哼几声或一哭闹就以为饿了,马上用奶安抚。其实只要白天奶量充足,多不是饿了,而是在宝宝浅睡眠时出现的正常现象,或者缺少安全感而哭闹。你不必马上喂奶,更不用抱起来,要是一旦开了头,就等着以后熬夜了。哭闹不厉害,只需静静观察或亲拍安抚,多数是可以自然入睡的。

当然,如果真是饿了光安抚是无效的,可以适当喂奶,但此后需调整白天的奶量。

2、睡前喂饱奶

在睡觉前1个小时,可以喂一次奶,并尽量喂饱,夜间就不容易饿了。母乳不足而采用与奶粉混合喂养的,最后一餐奶可以吃奶粉,以防母乳喝不饱而夜醒。

3、将每次喂夜奶时间延后

养成喝夜奶习惯的宝宝,突然断掉对宝宝来说太“受伤”,所以你需要采用循序渐进的方法。夜间哭闹时别马上喂奶,可延迟用奶回应宝宝的时间,尽量用其他方式安抚。比如延迟10分钟、20分钟、30分钟再回应宝宝,逐渐让宝宝意识到哭闹是没用的,只好乖乖睡觉。这种方式可以逐步减少夜奶次数。开始时,可能你和宝宝都不容易适应,你看到宝宝哭闹会很受煎熬。不过,只要你每次多忍一小会儿,就离成功更进一步了。

4、逐渐减少单次奶量

夜间奶多是安抚奶,量的多少对宝宝来说不重要。夜间的单次奶量应该比白天的少,断夜奶期间,可以通过逐步减少单次奶量来减少依赖。

5、别用白开水替代夜奶

断夜奶的主要目的是让宝宝夜间睡整觉,减少食物对脏器的负担。用白开水来替代,岂不是会养成喝“夜水”的习惯?饮水过多会影响宝宝肾脏健康,尤其是6个月内的宝宝,一般不用额外补水。

改变一种持久的习惯,需要一定的时间。一时断不了,也别着急,只要宝宝醒来的次数在减少,那就离成功不远了。还在被宝宝夜奶困扰的妈妈,可以试试以上方法,希望你和宝宝早日睡个好觉


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