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哪些食物一口也不能给宝宝吃?看这篇!

作者:叶天天

发布时间:2020-05-29

导读:一提到给宝宝加辅食,很多新手妈妈就开始头疼,尤其面对是家里老人的强行指导,更加迷茫。如果还看到朋友圈隔三差五就转发的「这 N 种食物给娃吃就是害了娃」「这些食物打死我也不给孩子吃」等类型文章,估计妈妈就更得崩溃了!下面我们就来盘点一下不同阶段的宝宝那些食物不能吃!

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0—6月龄

由于在这个阶段的宝宝消化系统发育并不完全,而且没有切割食物的能力,所以在这个阶段的宝宝基本只能吃两样食物:母乳或者婴幼儿配方奶粉,没有其它选择,也不用给宝宝吃其他食物!对于凉白开的饮用也需要谨慎,不要影响宝宝宝宝正常的喝奶量,因为在这个阶段,奶是宝宝的全部营养来源。 

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但是不过需要注意的是:有些宝宝的肠胃发育会快一些,到了4个月就有吃辅食的信号。点击:4个月还是6个月添辅食?宝宝发出的小信号你能看懂多少?,了解宝宝发出的辅食信号。如果宝宝发出了辅食信号,爸爸妈妈可以给宝宝加入辅食,不过要遵循少量尝试的原则,优先添加富含铁的食物,比如含铁婴儿米粉是不错的选择。 

6—12月龄

随着宝宝胃肠道发育的成熟,爸爸妈妈开始给宝宝加种类丰富的食物,但是要注意以下5种食物真的不能给宝宝食用!

1、蜂蜜

由于小宝宝肠道菌群并没有完全建立,所以非常容易便秘或腹泻,当宝宝便秘时,很多妈妈会采用蜂蜜水,但是实际上蜂蜜水并没有通肠润便的作用,因为蜂蜜水被喝进去之后就会被消化吸收,到了肠道除了糖被吸收之外,其他和喝水没有什么区别,根本就不是粘稠润滑的状态了,而且蜂蜜中含有大量的果糖,甜度很高,对于宝宝而言,最佳的供能碳水化合物为乳糖,而非果糖,吃多了容易增加龋齿和肥胖的风险。 

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(图片来源于网络)

此外,最重要的是:蜂蜜可能会引起一岁以下宝宝肉毒杆菌中毒。因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌的芽孢,这类芽孢可以在还没发育成熟的消化道内繁殖,导致宝宝肉毒杆菌中毒,出现生命危险,所以出于安全考虑,爸爸妈妈们需要杜绝一切以蜂蜜为原料的点心,比如涂抹蜂蜜的面包,饼干等。 

2、鲜牛奶/纯牛奶

有些宝宝在刚接触奶粉时会出现抵触的心理,此时有妈妈会抱有侥幸心理,让宝宝喝纯牛奶。但是实际上,由于纯牛奶中的矿物质(比如钠、钙等)浓度比母乳和配方奶都要高,会增加宝宝肾脏的负担,而且纯牛奶中的铁含量比较少,这个阶段的宝宝由于自身铁的储存已经消耗殆尽,所以非常容易发生铁缺乏,因此不建议喝纯牛奶。

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(图片来自于网络)

此外,牛奶中的酪蛋白含量大约占总蛋白的80%以上,酪蛋白是一类白分子比较大个,较难消化,容易引起宝宝肠胃的不适应,还可能会引起过敏,所以为了宝宝的健康成长,还要要以母乳或配方奶粉为主。 

最后,爸爸妈妈要注意:6—12月龄的宝宝虽然加辅食很重要,但是1岁前仍然要以母乳或配方奶为主要的营养来源哦~ 

3、调味品

1岁之前宝宝的辅食,尽量不要额外添加糖、盐等调味品,特别是盐及其它含有较多钠元素的酱料类,包括但不限于酱油、生抽、黄酱、甜面酱、花生酱、酱豆腐、沙拉酱、番茄沙司、味精等。

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(图片来自于网络)

之前我们在文章中就讲了宝宝一岁前所需的“钠”完全可以从母乳、配方奶和自然食物中获取。如果再加盐,就超标啦!过早给宝宝吃盐容易造成肾脏负担,增加高血压和心血管疾病的风险,具体可查看这篇文章:注意 | 宝宝1岁前不加盐,半岁后可加油,3岁前谨慎食用酱油、醋和游离糖。 

4、任何形式的果汁

美国儿科学会在官方杂志《儿科》上发布的《儿童饮用果汁指南》指出:果汁对一岁以下幼儿弊多利少,建议家长不要给他们喝果汁。这份指南的另一位主要作者,得克萨斯大学戴尔医学院儿科系主任史蒂文·阿布拉姆斯说:“我没有发现任何支持6至12个月的孩子喝果汁的理由,我们建议,在这个年龄组别,应使用母乳喂养或配方奶粉。” 

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(图片来自于网络)

过早喝果汁的危害:

1:容易影响宝宝对母乳或婴儿配方奶粉的接受度及奶量;
2:可能导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质(如铁,钙和锌)的摄入量减少——部分婴幼儿及儿童的营养不良(包括肥胖和消瘦)和身材矮小正是与过量摄入果汁有关。

3:凡是没有经过灭菌的果汁,比如家庭自制鲜榨果汁,都可能含有威胁宝宝们健康的大肠杆菌、沙门氏菌、和隐孢子虫属。

除此之外,其实不仅是果汁,其它任何饮料都不可以给宝宝饮用。宝宝的日常中,应当安排的唯一的“饮品”,就是凉白开。任何含糖饮料,我们都要拒绝给宝宝食用,哪怕是尝一下也是不建议的,因为习惯的培养,往往毁于“一口”,溺爱或玩笑,常常导致前功尽弃。 

5、坚果

坚果的营养价值很高,富含丰富的不饱和脂肪酸,但是同时也被认为是容易引起过敏的食物之一。除了过敏这个原因,还有坚果大多质地比较坚硬,不易咀嚼,整颗的坚果对宝宝来说难度太大了,而且坚果的个头都不大,整颗吃容易引起呛咳,会增加宝宝窒息的风险。  

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不过1岁以后,可以把坚果磨碎后加在粥、饼或者其他小点心内,但是爸爸妈妈要注意观察宝宝是否过敏。

12—36月龄

这个阶段的宝宝大多数的辅食都可以食用了,禁忌也少了很多。但是要注意容易造成宝宝呛咳的食物仍然要少量食用。据资料显示:在美国,每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次,其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中,被食物噎着排名第一。因为在3岁前,宝宝的咀嚼功能并不完善,很容易「囫囵吞食」,而他们的食管还很细,很容易被卡住而导致窒息。 

那么有哪些食物容易造成呛咳呢? 

除了上面谈到的瓜子、花生、开心果、松子等坚果,火腿肠、果冻、硬糖果、元宵、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。 

 

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除了上述这些容易噎着的食物,还有就是最好不要食用巧克力,很多巧克力的成分都是代可可脂,通常都含有反式脂肪酸。长期摄入对宝宝的身体健康非常不利,而且可可脂中的可可碱成分会让宝宝的神经系统兴奋,容易导致宝宝不易入睡、哭闹不安。

哪些食物一生都要少吃?

除了上述限制年龄段食用的食物,其它食物宝宝就可以随便吃了吗?并不是!我们这一生都在吃的路上前行,所以对健康无益的食物,还是尽量少吃,甚至不吃。那么一生都需要注意的饮食有哪些呢? 

1、腌制品

腌制品包括哪些呢?包括家庭自制的罐头、咸菜、还有腌腊肉,这些食物中都含有大量的盐,高盐饮食易诱发高血压病,二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,属于致癌类。

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此外,最重要的是这些食物都是肉毒杆菌及毒素的“藏身”大户,尽量避免给宝宝吃。所以为了宝宝一生的健康,尽量少吃腌制品。 

2、甜食

“甜”几乎是所有小朋友最爱的味道,许多大人亦对它无法自拔。但是甜食中往往含有丰富的糖,糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。据资料显示:婴幼儿如果过多地吃糖,会降低膳食的营养素密度。同样的热量摄入值中含更少的营养素,会影响到营养质量,造成虚胖,从而增加超重肥胖和Ⅱ型糖尿病的隐患。 

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(图片来自于网络)

所以少吃甜食是一生都需要注意的问题哦~

3、膨化类食物

膨化食品多数以谷类、豆类为原料,口感香、脆、酥,不需花很大力气咀嚼,很受幼儿欢迎。膨化工艺分为焙烤膨化(如雪饼)、油炸膨化(如油炸薯条)、挤压膨化(如虾条、麦圈)及压力膨化(如爆米花)等。膨化食品在加工过程中添加了各种调味品,如盐、糖、味精等,一次吃得过多或经常吃,对健康无益。

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(图片来自于网络)

哪些食物宝宝绝对不能吃? 

我们经常看到朋友圈中看到「这 N 种食物给娃吃就是害了娃」「这些食物打死我也不给孩子吃」等类型文章。但是事实上,学龄期以上的宝宝食物并没有那么多禁忌,用一句话总结就是:大人不能吃的,孩子绝对不能吃。有哪些呢?比如像新鲜的黄花菜、发芽的土豆、鸡臀尖、鱼胆等本身就带有毒性或对身体有损的食物,大人不能食用,孩子也不能吃哦~ 

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还有一种情况下如果宝宝吃某一种食物就腹泻、过敏等一切不适反应,那么就说明宝宝对该食物不耐受,就不能吃哦~ 最后,爸爸妈妈要记住:以上谈及的所以食物都是低年龄限制,意思就是大宝宝不能吃或谨慎食用的,小宝宝也不能吃!
俗话说,病从口入,毕竟爸爸妈妈都希望自己的宝宝健康成长,那么就从小管好宝宝的嘴巴吧~

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宝宝食物

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