益生菌有什么作用,食用的误区你一定要知道！

​妈妈们等到宝宝大一些，一般就会想给他们准备补一些营养素，益生菌就是其中一种。那么什么是益生菌？益生菌又有哪些作用呢？补充益生菌时有什么注意事项呢？