2岁孩子吃喝还不错，就是不长肉，有不少妈妈遇到这样的情况不知道该换奶粉还是该补充什么营养素。那么接下来奶粉智库和大家一起学习。

一、2岁孩子瘦小不长肉该怎么办?

原因1：喝奶多，辅食营养不足/不均衡

对策：

①如果宝宝每日奶量大于500ml，那么可以看看宝宝是不是辅食总量摄入偏少，并及时调整宝宝膳食结构。

餐次食量：每日3餐，每餐1碗，另加餐2次(在两次正餐之间各加1次)。辅食数量大约是：每天谷物类3/4碗至1碗多，鸡蛋、红肉、禽肉、鱼肉约6~8勺，蔬菜类和水果类各1/2~2/3碗。

②在辅食的选择上也可以适当多样化一些，避免辅食质量差(辅食中能量和营养素密度较低)，给更多机会让宝宝尝试不同的新鲜食物，更有助于促进宝宝良好的饮食习惯形成。

1岁后逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上：

③多在辅食上下功夫，换着花样给宝宝做营养好吃的辅食。

原因2：不爱喝奶，爱零辅食

对策:

①保证宝宝每日500ml喝奶量。《中国居民膳食指南》建议：1-3岁的宝宝每日的奶量应达到500ml左右。

②1岁以后的宝宝，除了可以跟着大人的时间一日三餐，要在上午和下午的两餐之前给宝宝喂一次奶。2岁以后宝宝可以少量尝试纯牛奶、酸奶、奶酪，不能以此完全替代母乳或配方奶。

③零辅食要口味清淡。如果宝宝已经偏爱“味道偏重”的零辅食，那么家长需要适当引导宝宝建立健康的清淡饮食习惯。

④多表扬宝宝喝奶是一件好事，这样宝宝会很开心，喝奶的积极性也会增加。

二、2岁宝宝不长肉和奶粉有关吗?

当宝宝2岁了，普通食物(辅食)逐步代替奶液，成为宝宝的主食，奶量会逐渐减少，奶粉在宝宝生长发育中提供的能量占比逐渐低于辅食。如果这个阶段宝宝出现“不长肉”“生长发育不达标”的情况，要首先排查膳食不均衡的问题，而不是换奶粉。

孩子不长肉可能与奶粉相关，但也不排除与其他因素有关。

1、与奶粉相关

如果长时间喂养不当，也可能会导致孩子不长肉，例如长时间喂养奶粉时，如果奶粉的调配过稀时，很有可能会导致孩子不能摄入充足的热量，由于体内的热量比较少，无法形成脂肪，因此也可表现为孩子不长肉。此外，部分孩子可能会出现乳糖不耐受的现象，由于肠道当中缺乏乳糖酶，因此孩子长时间进食含乳糖的奶粉后，可能会出现腹泻、腹胀等临床表现，由于无法从奶粉当中获得充足的能量，因此也会出现不长肉的表现。

2、与其他因素有关

孩子不长肉也可能和长时间的不良饮食习惯有关，例如孩子在添加辅食之后，如果进食过多的零食，则有可能会导致饮奶量过少。此外，当孩子发生胃肠道疾病时，由于胃肠道的消化吸收功能受损，因此可能会导致孩子长时间营养不良，使孩子不长肉。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。