宝宝拉羊屎怎么办？

有宝妈在后台咨询粉哥：“宝宝最近拉的便便像羊屎，质地很硬，这是为什么？怎么办？要不要换奶粉？”宝妈先别急，搞清楚原因再针对性解决，切勿一言不合就换奶粉。

宝宝拉羊屎其实主要是由于大便在肠道中停留时间过长，大便中水分过少，出现了便秘的症状，从而导致宝宝拉出来的便便呈羊屎状。

宝宝便秘的原因多种多样，如宝宝水分及膳食纤维摄入不足、肠胃蠕动不够、过量补钙、奶粉不适应、上火、过敏……均会导致宝宝便秘，出现拉羊屎的情况，如何改善？粉哥给宝妈宝爸支几招：

1.注意饮食

添加辅食的宝宝要注意多食用膳食纤维丰富的食物，如绿色青菜、薯类、苹果、西梅等蔬菜水果，同时还应适量增加宝宝饮水量。

2.养成固定排便习惯

一般情况下，宝宝3个月后便可培养起固定的排便习惯，引导宝宝固定时间排便，排便时注意力要集中。

3.外部护理

可热水坐浴，用指腹按压宝宝肛门，刺激宝宝肛门神经收缩。除此，还可顺时针按摩宝宝腹部，帮助其肠道蠕动。

4.服用益生菌、乳果糖

可选择含有双歧杆菌的益生菌，帮助直肠蠕动，促进宝宝排便。也可以选择给宝宝服用乳果糖，增加肠道水分，促使粪便体积增加、刺激肠胃蠕动，乳果糖口服溶液剂量一般建议从5ml开始，服用后通常1-2天可见效。

5.奶粉选择

可关注消化吸收相关营养素，如益生元、益生菌、OPO、CPP、乳清蛋白、羊乳蛋白和A2蛋白以及MLCT等，减少宝宝的肠胃代谢负担和上火几率。另外，如果是过敏导致的宝宝便秘，应该及时停止食用普通奶粉，换相应的水解奶粉。

宝宝脾胃虚弱怎么办？

“脾胃虚，百病生”，好脾胃能促进人体生长发育，脾胃虚弱则会引发各种疾病。

宝宝如果出现不爱吃饭、积食、舌苔发白、便秘、面黄肌瘦、气短乏力、四肢无力等症状则可能意味着宝宝的脾胃虚弱。

为什么宝宝会出现脾胃虚弱？

饮食不规律、辅食添加不当、过度喂养等不正确、不规范的喂养行为是造成宝宝脾胃虚弱的常见原因。宝宝脾胃虚弱会导致一系列的后果，脾胃虚弱不可小觑，需要及时给宝宝调理！

三大方法，帮助宝宝告别脾胃虚弱！

1. 日常养护法

家长应正确、规范、规律喂养宝宝，培养其良好的饮食习惯，定时定量；注意宝宝和家庭的卫生情况；督促宝宝早睡早起、多参与户外运动；注意宝宝的保暖防寒；针对消化不良、积食的宝宝，也可适量补充益生菌，促进其消化吸收、平衡肠道菌群。

2. 食疗法

避免食用干燥、油炸、辛辣、生冷等刺激性食物，不吃腌制食物。可以适当吃些平性或温性食物，如苹果、橙子、榴莲、红枣、山药、南瓜、猪肉、牛肉、鱼虾等。家长可以给已添加辅食的宝宝制作萝卜山药粥、红枣栗子饭、红糖陈皮饭等宝宝餐，以达到健脾补虚的疗效。

3. 推拿法

• 捏背脊：让宝宝趴着，拇指、食指从脊椎骨字头的尾骨处开始，从下往上的方向把皮肤捏起来，每日3-5次，每次3-5分钟。

• 补脾经：拇指桡侧缘，从指尖推向指根，每日100-200次。

• 揉肚脐：用手掌或手指指腹围绕肚脐顺时针按摩，每日早晚2次，每次10-15分钟。

• 清大肠经：食指桡侧缘，从虎口至指尖成一线来回每日推拿60-120次。

• 平肝经：从食指指根向指尖方向每日直推500次。

• 揉板门：手掌大鱼际，以拇指指腹揉，每日100-200次。

• 揉足三里：小腿外膝眼下四横指，胫骨外约一横指处用拇指指端着力按揉，每日30-50次。

乳糖酶有什么作用？

很多宝妈宝爸知道乳糖不耐受，但却不知道什么是乳糖酶。乳糖酶全称为β-半乳糖苷酶，通俗来讲，乳糖酶是人体自我产生的一种消化酶^[1]。乳糖酶的主要功能是分解乳糖，催化水解乳糖中的半乳糖苷键生成葡萄糖和半乳糖，并运送到各个组织细胞中参与糖酵解，为机体提供能量并发挥重要的生理功能^[2]。

当人体的乳糖酶分泌不足或缺乏时，摄入体内的乳糖无法被完全分解，就会产生气体和酸，出现如腹泻、腹痛、腹胀等，也就是我们所说的乳糖不耐受^[3]。我国乳糖不耐受的发病率高达75%以上^[4]！若宝宝出现乳糖不耐受，可以选择食用专门的乳糖酶制剂，或者停止食用含乳糖的普通奶粉，换成无乳糖特医配方奶粉。

需要注意的是，缺乏乳糖酶会导致宝宝乳糖不耐受，但并不意味着宝宝一直就要和乳糖完全隔绝，乳糖能刺激乳糖酶在婴儿体内的产生，当宝宝慢慢适应后可让其及时接触乳糖。

乳糖焦化是什么？

很多宝妈宝爸购买回一罐奶粉时，发现奶粉中会有硬硬的黑褐色的小颗粒存在，甚至以为这是奶粉质控出现了问题，其实不然，一般情况下，这种状况是由乳糖焦化所导致的。

为什么会出现乳糖焦化？这其实和奶粉生产的工艺有关。生产奶粉时，少量角落中的乳颗粒易因较长时间接触喷雾干燥成粉的高温，发生乳蛋白与乳糖的羰氨反应（又名美拉德反应），乳糖在约200℃的高温下会变性失活，发生焦化反应，就成为了我们所看到的“小黑点”。

与此同时，国家是有明确规定配方奶粉中焦粒子的含量要求，不得高于12mg/kg。宝妈宝爸在冲调时如果看到奶粉中有这种“小黑点”存在，不用过度担心，冲调时用温水反复摇匀后基本上都能溶解，可以放心给宝宝食用~

好啦，今天的粉哥答疑就到这里啦~如果宝妈宝爸还有其他育儿问题，欢迎在文末评论区留言，若有奶粉相关问题，可以上奶粉智库进行查询噢！比奶粉，上奶粉智库！

参考文献：

[1]念安.如何选择乳糖酶[J].中国食品工业,2021(22):56.

[2]张莉,李庆章,田雷.β- 半乳糖苷酶研究进展 [J].东北农业大学学报,2009,40(07):128-131.

[3] 张宸,郑中文,布小玲,等.乳糖酶缺乏与乳糖不耐受症状的临床特点分析[J].现代消化及介入诊疗,2021,26(02): 177-181.

[4] 刘鑫龙,王立晖,汤卫华,等.β- 半乳糖苷酶催化合成低聚半乳糖的研究现状 [J]. 食品安全导刊 , 2015(27): 162-163.

[5]Szilagyi A, Ishayek N. Lactose intolerance, dairy avoidance, and treatment options[J]. Nutrients, 2018, 10(12): 1994.

（责任编辑：利佳洵）