奶粉里有DHA了，还需要再补DHA吗？
宝宝每天晒不够太阳，喝了奶粉还需要再补维生素D吧？
这款奶粉里益生菌的量好像不太多，再给我家宝宝弄点益生菌吃吃...
近几年营养品的“热风”刮得家长们心痒痒，想给宝宝选，又不知道喝了奶粉还需不需要补，带着你的疑问赶快往下看吧！
维生素D：按剂量补！ 婴儿出生后数日就应开始每日补充维生素D 10mg（400IU）/d。 若是按照宝宝每天奶量600ml，宝宝从母乳中获得的维生素D大概为1.2mg，换算后可得，母乳喂养的宝宝每日获取的维D为48 IU，与适宜摄入量400 IU相差较远，因此建议母乳喂养的宝宝额外补充维D。 对于配方奶喂养的宝宝，建议家长们先根据营养成分表以及喂哺建议表计算一下宝宝现在喝的奶粉里所添加的维生素D含量。
◎以某3段奶粉举例：“营养成分表”标示维生素D含量为 7.5 mg/100g。
根据罐体标示“喂哺建议表”计算可知，若是每天喂哺3次，且每次8平匙加温开水240 ml，则宝宝一天摄入的维生素D为8.1 mg，即324 IU。
补不补
纯母乳喂养的宝宝需要补！建议采用维生素D油剂或乳化水剂。由于维生素D属于脂溶性维生素，吃奶粉的宝宝，如果已经添加辅食，辅食+奶量中提供的维生素D可以满足需求。
DHA：按需求补！
中国营养学会数据显示，宝宝每日从母乳中摄取的DHA含量一般都有84~110mg，因此足月的母乳喂养宝宝不需要额外补充。 →不过，为了满足共同所需，按照推荐量宝妈需要每日补充200 mg，以确保母乳中DHA的含量。
◎假设宝宝每天奶量600ml，按照“喂哺建议表”计算，若是每天喂哺2~3次，且每次8平匙加温开水200 ml，则宝宝一天摄入的DHA为20.64~30.96 mg，而0~36月龄的婴幼儿每日DHA补充参考量在100mg/天。
补不补
对于无法母乳喂养的宝宝和配方奶粉中DHA含量低于0.2%的宝宝，需额外补充。建议以鱼类和藻类为主进行补充，或是选择DHA补充剂。
益生元/膳食纤维 3种情况建议补！ 作为第七大营养素，膳食纤维尤为关键。中国营养学会提出中国居民摄入的食物纤维量及范围为25~35g/d（成人），但目前还没有对婴幼儿设定固定的数值，主要是因为婴幼儿的消化系统发育尚未完全。在成熟乳中含的母乳低聚糖（膳食纤维）大约为12～13g/L。 若是按照宝宝每天奶量600ml，宝宝从母乳中获得的母乳低聚糖（膳食纤维）大概为7.2g~7.8g，无需补充。
◎奶粉宝宝则有差异，比如某奶粉“营养成分表”标示膳食纤维含量为 3.0g/100g，根据罐体标示“喂哺建议表”计算可知，若是每天喂哺2~3次，且每次8平匙加温开水200 ml，则宝宝一天摄入的膳食纤维为2.064~3.0996g。
补不补 一般情况下2岁前不建议额外补充。但宝宝如果出现以下3种状况就要补乳果糖、水苏糖等膳食纤维。
一：宝宝总是便秘、消化不良等；二：宝宝在补充益生菌；三：肥胖
益生菌：按菌株选！ 母乳益生菌是婴儿早期肠道菌群的主要来源。 健康母亲的乳汁中含有菌群 10^9 CFU/L。有研究表明，共有七百多种细菌存在于母乳中。研究者通过微生物的分离鉴定证明母乳含有的微生物主要为葡萄球菌属、链球菌属、肠球菌属、乳杆菌属、双歧杆菌属等。
◎在婴幼儿时期，宝宝肠道有益菌主要以双歧杆菌为主。随着年龄的增长，菌群的多样性也会开始增加，比如说韦氏菌，链球菌等等，但双歧杆菌依然占据着重要的地位。
吃不吃
如果喝了益生菌奶粉，没有出现便秘或者便便不成形的情况，可以不额外补充。
但若是有需求，则可在选择奶粉时注意查看配料表中菌株名，或是选择益生菌制剂，例如：
腹泻、便秘——可关注两歧双歧杆菌R0071、乳双歧杆菌Bi-07和鼠李糖乳杆菌LGG等菌株；
改善过敏体质——可关注瑞士乳杆菌R0052、婴儿双歧杆菌R0033、鼠李糖乳杆菌HN001、罗伊氏乳杆菌DSM17938、短双歧杆菌M-16V；
增强免疫——可关注动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019和发酵乳杆菌CECT5716；
乳糖不耐受——可关注仅适用于1岁以上幼儿的嗜酸乳杆菌NCFM。
乳铁蛋白：按需求补！ 早产儿成熟乳的乳铁蛋白含量范围是 1.9～6.5 mg/mL，足月儿成熟乳的乳铁蛋白含量范围是1.25～4.59 mg/mL。 乳铁蛋白能与铁紧密结合发挥其免疫功能，其还有溶菌作用，以及作用于免疫因子和免疫细胞，发挥免疫调节功能。
◎建议各位家长，若是需要选择乳铁蛋白，一看执行标准：注意究竟需要选择保健食品级或普通食品级；二看含量：认清产品配料表、营养成分表，建议计算下乳铁蛋白含量是否足够；三看配料：看有无添加敏感成分和特色成分等。
补不补
对于宝宝常年反复感冒，或者婴幼儿免疫力时期差的时候，没有母乳吃的宝宝和早产儿，有条件的情况下可以选择补充！
