天冷早餐给孩子做它喝,钙是牛奶3倍,是豆浆5倍,孩子1顿喝3碗

作者:
2020-02-17

天冷早餐给孩子做它喝,钙是牛奶3倍,是豆浆5倍,孩子1顿喝3碗。

前几天我们这里下了一场小雨,下雨之后气温彻底下降了不少,过几天还要降温,寒冷的天气很多人都不想早起做早餐,还有些人直接省略了早餐,但是我还是会一如既往的给孩子起床做早餐,在这寒冷的冬天里,吃一些热乎乎的早餐能增加一些热能量,还可以起到保暖的作用。为了可以让自己做睡一会儿,所以做的早餐都是一些比较简单的,而且还富有营养的,比如今天带给大家的这道南瓜露,做法简单,营养香甜,孩子超喜欢喝。冬天早餐给孩子做它,暖身暖胃补钙健脑,比豆浆营养,比牛奶好喝。

南瓜是生活中可以说是非常常见的一种美食,香甜可口,营养丰富,还比较容易保存,所以一直很受大家的喜爱,做法也是多种多样,除了做成各种面食之外还可以做成好喝的南瓜露,营养香甜,非常好喝,比牛奶和豆浆强,南瓜中含有多种维生素和微量元素,其中钙的含量是牛奶的3倍,豆浆的5倍,平时多吃的南瓜可以强身健体,不但可以补钙还可以促进大脑的发育,做成南瓜露孩子非常喜欢喝,1顿能喝3碗。

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南瓜露的做法是非常简单的,用来当早餐再合适不过了,不用早起,简单几分钟就做完,接下来我把做法分享给大家,大家可以进来学习一下,学会了给孩子做早餐是非常好的,首先来准备一块南瓜先去掉皮切成薄片上锅蒸熟,南瓜片切的越薄蒸的时间就越短,将蒸熟的南瓜片倒入盆中,加入一勺白糖,一包纯奶,加入一勺提前泡好的小米,搅拌均匀之后一起倒进料理机中打成南瓜糊。

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取一个锅,锅中倒入适量的清水,倒入打好的南瓜糊,用勺子搅拌均匀,开中小火慢熬,在熬的过程中要不断搅动,避免糊锅,里面的浮末要舀出来,大约熬10分钟之后转小火再熬5分钟左右,5分钟之后关火,营养美味,香甜可口的南瓜露就做好了。

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天冷早餐给孩子做它喝,钙是牛奶3倍,是豆浆5倍,孩子1顿喝3碗,以上就是我带给大家的南瓜露的做法,做法是不是非常的简单?只需简单几步就做好,用来当早餐是非常不错的,既有营养还好喝,一碗下肚全身都觉得暖和,孩子非常喜欢喝,比牛奶和豆浆都好喝,自从我给孩子做了这道南瓜露之后,孩子再也不和牛喝牛奶盒豆浆了。

做这道南瓜露的时候用到的食材都不是固定的,不喜欢吃甜的朋友可以不放糖,不喜欢喝纯奶的朋友可以用酸奶或者温水来代替,都是非常不错的,里面添加了小米,补钙健脑,暖身暖胃,还含有小米的清香,超级好喝。喜欢的朋友可以照着这个方法来做一下,保你喝完一次之后还想喝下一次,最后希望大家都能做出好喝的南瓜露。


来自:浣熊财经
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